...腸道。提升腸道健康飲食|1. 蒜頭蒜頭功效不少,除了防止動脈硬化,減低患上心臟病或中風風險外,還具有抗菌性,有助清除大腸的毒素、細菌和寄生蟲!此外,更有研究表示蒜頭還有助減少致癌物質形成,能降低患上癌症的風險,尤其是有關消化系統的癌症。不過,食用大量蒜頭,有機會導致胃腸道不適,所以患有腸胃病的人士不宜多吃。世界衛生組織(WHO)建議,每日可進食2至5克的新鮮蒜頭。提升腸道健康飲食|2. 蘋果蘋果是位優異的「腸道清潔專員」!它纖維含量高,促進...
早餐,大家會吃甚麼?不少人都屬每天早上吃麵包派!不過,近日,日本腸胃醫師福島正嗣表示,許多都市人都會以麵包當作早餐。不過,福島醫師指,據自己診斷逾10萬人腸胃道的臨床經驗,早餐吃麵包或對身體造成負擔,例如麵包難消化,對胃腸道有害;亦會容易使血糖上升,或對身體產生不良影響,掀起不少網友關注。早餐吃麵包|1. 較難消化據網站《PRESIDENT Online》報道,日本腸胃醫師福島正嗣分享早餐吃麵包的3大缺點。首先,他指很多人認為麵包容易消化...
香港人飲食失衡的情況普遍,快餐外賣、多肉少菜、食無定時都是通病,令腸道健康響起警號,難免有便秘、肚脹煩惱。當腸道益菌減少,壞菌更有機可乘,令免疫系統失守,容易中招不適,頻頻咳嗽、流鼻水、打噴嚏!想增強免疫力,除了補充維他命C等營養,也要攝取益生菌改善腸道健康。不過益生菌有過百種,資深營養師Ariel分享兩大揀選原則,教你重整腸道為健康打勝仗! [caption id="attachment_96351" align="alignnone" width="700"]
二十四節氣踏入熱辣辣的夏季節氣:小滿。由於人體濕氣較重,容易水腫跟積聚脂肪,因此去濕減肥湯水由其重要,這次請到宋振基中醫師帶來健康去濕減肥方法。讓你可以回復纖腰,迎接初夏!
[香茅三文魚湯] 清甜好味道,營養又滿分。香茅和薑都具有抗發炎和抗氧化的特性,有助於增強免疫系統和提高消化功能。三文魚是優質的蛋白質來源,提供必需的奧米加-3脂肪酸,對心臟健康和大腦功能都很有幫助。豆腐和蕃茄則分別提供豐富的蛋白質和維他命,非常健康!
...施加限制。 美國總統拜登去年8月發布行政命令,授權財政部長禁止或限制美國在半導體和微電子、量子資訊科技和某些人工智能系統方面,對中國實體進行投資。 雷蒙多預計,財政部會在今年底前完成制定限制美國對中國高科技領域投資的實施規則,商務部...啟動了一項調查,審視進口的中國汽車是否構成國家安全風險。商務部正在評估公眾在4月30日之前提交的意見,並且稱必須消化所有數據,然後研究出想要採取的行動。 雷蒙多指出,若中國大陸出兵台灣,並接管晶片生產商台積電,對美國經濟而言將...
《香港氣候行動藍圖2050》以2050年或以前達至碳中和為目標,本港未來先後有北部都會區和交椅洲人工島兩個大型新發展區落成,綠色建築議會主席張天祥透露「野心」,冀政府在大型新發展區的賣地條件規定發展項目必須獲綠建環評至少金級,並大規模應用再生能源、設立區域供冷系統等,全面建設綠色都市。他亦預告,綠建環評未來將進軍內地和
南韓仁川海關周日(7日)公布針對一批從中國網購平台購入的404個耳環、戒指等首飾樣本化驗結果,發現其中96個樣本(24%)驗出致癌物超標,最高超標700倍。當局將加強相關監督及管理,呼籲民眾購買時務必小心,並計劃要求中國電子商務平台停止販賣被驗出致癌物超標的商品。
...看以下資深營養師李杏榆教你揀選適當的益生菌,令寶寶健康成長! 腸道是人體最大免疫器官 以為腸道只是負責運送食物及消化、吸收?其寶腸道內有約70%的免疫細胞,是人體最大的免疫器官。由於初生寶寶自生免疫力發展未成熟,難以抵擋外來病菌...寶寶免疫力,可以由腸道入手!益生菌本來就是與人體共存的微生物,所以使用時並沒有嚴格的年齡限制。寶寶剛出生時,腸道系統尚未發育完全,食物來源非常單純,並未需要使用益生菌。但到寶寶大約六個月時,當開始食用副食品後,原本無菌的腸道...
...滋補健體的功效,仲有助催乳,好適合女士們特別係授乳媽咪飲用。呢個湯就係姬松茸白木耳木瓜雞腳湯。 姬松茸:性平味甘,可以健腦益腎、扶正補虛,適合體弱多病人士作補身之用。有助降低三高,改善肝功能,抗過敏反應,提高消化和免疫系統功能 白木耳:含大量多醣,能增強人體防護功能,扶正固本,滋陰潤肺、養胃生津 木瓜:消食健胃、滋補催乳、舒筋通絡,可用於脾胃虛弱、食欲不振、乳汁虛少、風濕關節疼痛、肢體麻木,等症。木瓜有機會令子宮收縮,孕婦不宜飲用
...酒精可溶解胃黏膜,使胃酸破壞黏膜的正常結構。 2. 幽門螺旋桿菌(H. Pylori)感染: 專門於人類的胃部生長。由於它們產生的細胞毒素等,會削弱胃部黏膜的保護層,有機會令消化液損害胃黏膜,導致胃炎、胃潰瘍,甚至胃癌等疾病。 3. 精神壓力因素: 胃的蠕動和胃液分液有一部分是受著交感神經和副交感神經的支配。由於都市人的生活長期於壓力之中,在交感神經的主導下,胃的蠕動會變慢,胃液的分泌會減少,令消化系統失去應有的協調,因此病人便會經常感到胃部脹
紅麴小林製藥丨日本小林製藥早前宣布,上周起緊急自願回收5種產品,包括「紅麴降膽固醇錠」在內3款含有紅麴成分的保健食品,並呼籲已購買的消費者停止食用。
胃酸倒流可算是都市病,在港甚為普遍。胃酸倒流雖然可引致吞嚥困難、食道受損及病變、胸痛,繼而令生活質素下降、睡眠不足、工作效率下降,嚴重影響日常生活,但由於對性命沒有即時威脅,往往被患者忽視,或對此症存在誤解而錯用方法處理。胃酸倒流是甚麼?於人體的食道與胃部之間有一組肌肉,即下食道括約肌,其功能好比一道活門,關閉時可防止胃液或胃內食物逆流回食道;在進食時才暫時打開讓食物通過[1]。而胃酸倒流患者的括約肌功能,若出現不尋常或因為長期勞損而失效,導致胃液有機會異常地逆流回食道,導致組織受損或出現症狀的一種常見情況,有機會引發的症狀如胃酸...
...防止喝醉的解酒小秘訣。過量喝酒可致腦部受損每個人承受酒精的能力都不同,視乎其飲用份量及速度、個人身體吸收速度、肝臟對酒精分解的能力,身體反應都有差異。若100毫升血液內含350至900毫克的酒精,便足以致命。過量喝酒不但會損害神經系統、導致心律不正、高血壓、胃出血、肝硬化及腦部受損等,肝臟未能分解大量酒精內的毒素,使中樞神經受破壞。過血酒精濃度與身體反應以一位重70公斤的成年人計算,當喝下14罐355ml的啤酒,血酒精濃度便會達致命水平。以下是人體接觸不同酒精...
腫瘤科專科醫生指,胰臟癌是本港十大癌症殺手之一,因其通常在發現時已處於晚期、難以治療而被認為是其中一種最致命的癌症,存活率相對較低。
夏天就快要到啦~SIS們一定有的困擾就是豔陽高照真的超級傷肌膚!!就算每天擦乳液保濕還是很沒有光澤、很黯沉!沒關係,今天編輯幫你整理出的是讓你吃出水潤肌的飲食清單!
消委會餅乾丨餅乾看似是較為健康的零食,但經消委會實測市面上60款包裝餅乾後,當中8成半樣本均屬「高脂」、「高糖」或「高鈉」食物!同時全部均被檢出不同程度的污染物或基因致癌物,有12款高分餅乾可放心食用! 撰文:Hedy@Medical Inspire 醫.思維 │ 資料來源:
涼茶一向給人有助身體清熱解毒的印象,但都市傳說食完熱氣食物飲涼茶,有機會即生痱滋!其實不同涼茶都有不同功效,飲錯更對身體有害無益,寒底人又適合飲涼茶嗎?今次請來註冊中醫師譚莉英為大家解開涼茶神秘的一面,祝大家龍年身體健康!
...水腫。 調節交感神經 除了多上廁所外,還可以通過調節交感神經來改善水腫問題。交感神經是調節心血管功能和代謝的重要系統之一,但它也容易受到外界因素的影響而出現失調。在春天可以適當地利用陽光來調節交感神經的功能。陽光中的紫外線可以...減少攝入過鹽、高糖和高脂肪的食物,多攝取富含膳食纖維和維生素的食物,例如蔬菜、水果和全穀類食物,有助於促進消化和排尿,減輕水腫。同時,保持良好的睡眠品質和適量的運動也是維持身體健康和防止水腫的重要因素。 春天是這麼美好的...