雅虎香港新聞 涼茶種類、功效一覽！食完熱氣嘢飲涼茶會即生痱滋？亂飲小心加重病情
為了解決生痱滋的口腔痛楚，不少人都會各出奇謀，當中飲涼茶就是其中一種最常見的方法，但原來飲涼茶都有講究！唔想越飲越痛？Yahoo Food請來註冊中醫師為大家講解：
涼茶種類及功效一覽，一文介紹常見涼茶功效！涼茶一向給人有助身體清熱解毒的印象，但都市傳說食完熱氣食物飲涼茶，有機會即生痱滋！其實不同涼茶都有不同功效，飲錯更對身體有害無益，寒底人又適合飲涼茶嗎？今次Yahoo Food請來註冊中醫師譚莉英為大家解開涼茶神秘的一面，祝大家年年都身體健康！
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涼茶種類知多少 寒底人士越飲越大鑊？
大家都知道涼茶有助清熱解毒，但譚醫師就提到，原來並非每人都適合飲涼茶，「喝涼茶的確可以清熱解毒祛濕，有助舒緩症狀。但只針對實熱者，這類人舌頭比較紅、面油多、容易便秘、小便顏色亦偏黃和暗瘡顏色比較紅；但寒底人士不適合，不但不能降火，反而會損傷脾胃，導致胃陽受損，出現腹脹，消化不良，食欲不振，畏寒肢冷等症狀。」註冊中醫師譚莉英說。
五款日常保健涼茶功效一覽
譚醫師表示每款涼茶都有去火功效的，只是功效跟適合人士不同，立即看看自己適合以下哪款日常保健涼茶：
五花茶：有清熱、解毒、利濕、去心火等功效，適合有喉嚨乾及痛、目赤、尿赤澀等問題的人士。
廿四味：最為寒涼且味苦，主要功效為清熱毒，適合超級燥熱人士。由於廿四味所用的藥材較多，性質頗為寒涼，故體質虛寒者、孕婦、服用西藥或容易藥物敏感人士不宜飲用。
雞骨草：清肝明目、清熱利濕，適合有肝炎、皮膚黃及經常捱夜人士。
夏枯草：消暑解毒、清肝瀉火、潤肺止咳，適合咳嗽、咽痛、聲沙、眼痛、頭痛、頭暈及容易便秘人士。
火麻仁：有潤燥、通便、滑腸的作用，適合津液不足所致的便秘問題，皮膚乾燥人士亦適用。
而寒底人士在上火時，亦並非沒有方法下火，「寒底人士只要在上火時適量食用性質偏涼的水果青菜，例如西瓜、雪梨、涼瓜、冬瓜、青瓜等，多喝水，酌飲綠茶便可，不用刻意飲涼茶。 致於食用分量因體質及熱氣程度差異而有所不同，建議初時嘗試食一兩份水果或一至兩杯綠茶，觀察成效。」譚醫師再說，若熱氣症狀持續不解，建議諮詢合資格的中醫。
迷思真定假？以下2類人食完熱氣食物千萬別飲涼茶！
相信大家都試過食完熱氣食物，立即飲杯涼茶想降降火，但都市迷思中曾流傳「食完熱氣食物，飲涼茶會即生痱滋」到底是否事實？「若果是陰虛火旺和脾胃虛弱人士，當食完熱氣之後飲涼茶，便會容易將虛火衝擊上來，於是乎反而會使痱滋發作。」譚醫師解釋，這便證明迷思的確是正確，但要留意並非人人食完熱氣食物，再飲涼茶都會生痱滋。
如果真的不幸生痱滋，即便涼茶有下火功能，亦不能隨便飲！全因生痱滋都有分種類，譚醫師提醒，「熱氣在中醫的理論上來說，是由於五臟六腑的火氣而成，當陰陽失衡而內火旺盛，就會上火而令身體產生不同的熱性症狀，上火也分為虛火和實火，實火型口腔潰瘍，潰瘍面是黃色的，潰瘍面周圍紅腫；虛火型口腔潰瘍，潰瘍面顏色比較淡，為淺紅色或白色，周圍紅腫不明顯。」患症必需要了解自己到底是虛火還是實火，不然胡亂飲涼茶分分鐘得不償失。
「坊間的涼茶大多以清熱解毒利濕為主，藥性偏苦寒，生痱滋並不全部是因為「實熱」所致，如果是「虛熱」引起的痱滋，飲涼茶不單不能夠讓痱滋儘快癒合，反而會加重病情，因此涼茶其不適合陰虛火旺和脾胃虛弱人士飲用。」譚醫師提醒，「同樣經期中的女士亦不應飲用涼茶，可改吃清潤之品，例如雪耳。」而且涼茶亦不應與人參、酒跟西藥一同服用，而且每人每日最多只能300毫升涼茶。
一招教你睇痱滋問題！不同位置有不同問題！
無論是實火還是虛火的口腔潰瘍，都是身體失衡而致，不過引起兩者的口腔潰瘍卻是不盡相同，「實火大多都是出現了傷風、中暑、受涼或者是經常吃一些刺激性的食物所導致的口腔潰瘍，而虛火的話，主要是由於出現了身體過度勞累，捱夜，長期壓力，情緒不穩，內分泌系統失調，性生活過多所造成的。」譚醫師表示。
在中醫角度中，不同位置的痱滋亦代表身體不同的問題：
舌尖：由心火旺盛導致
舌面：由脾胃濕熱所致
舌根：下焦(大腸、膀胱等位置)濕熱引起
舌邊：氣虛脾濕所致
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