香港人飲食失衡的情況普遍,快餐外賣、多肉少菜、食無定時都是通病,令腸道健康響起警號,難免有便秘、肚脹煩惱。當腸道益菌減少,壞菌更有機可乘,令免疫系統失守,容易中招不適,頻頻咳嗽、流鼻水、打噴嚏!想增強免疫力,除了補充維他命C等營養,也要攝取益生菌改善腸道健康。不過益生菌有過百種,資深營養師Ariel分享兩大揀選原則,教你重整腸道為健康打勝仗! [caption id="attachment_96351" align="alignnone" width="700"]
消委會洗頭水推薦 │ 髮絲須靠著健康頭皮支撐生長,所以選用適合的洗髮產品對維護頭髮非常重要。但市面上的洗髮水卻並非全部安全,消委會曾為市面上60款洗頭水進行測試,發現超過6成
每逢農曆新年過後,大量桃花被丟棄。環保署近年推廣桃花回收,今年共回收約 32 公噸桃花。當中逾半會打碎並再造成堆肥或園藝用的產品,合適的樹幹則可升級再造成木製飾物,而公眾可以免費申請領取樹幹及飾物。浸會大學學生在新年後利用了環保署回收而來的桃花樹,製作成耳環、戒指等飾物,並走進中、小學及幼稚園,推廣樹木回收及微塑膠的概念。
SIS們一定要來看著一篇!相信很多SIS都有關注這個關鍵議題:陰道分泌物的顏色與健康狀況。有時候,我們會注意到小褲褲上有一些異常的分泌物,這些顏色或許與我們平時見到的不同,而這些異常的分泌物,可能代表著陰道出現了一些問題。今天就讓我們來一一了解,並提供一些必備的私密處防感染小貼士,讓每位SIS都能擁有健康愉悅的生活!
近年越來越多人選擇進食營養補充品來改善健康,除了一系列維他命產品及益生菌外,亦有不少人食魚油來吸收奧米加3脂肪酸,以改善心血管健康及幫助胎兒大腦發育,加上市面好多魚油產品都標榜適合成人、嬰幼兒及孕婦食用,所以大受歡迎。但坊間魚油品牌眾多,到底點揀先最適合自己?編輯精選了6款魚油產品推薦俾大家,品質有一定保證之餘,最平更低至$93.5就買到。另外亦話埋俾大家知魚油入面的奧米加3脂肪酸中的DHA及EPA對身體有邊幾樣好處!想知有邊幾款魚油推薦,睇落去啦!
芝士款式多樣,味道各有不同,單單是香港人熟識的芝士已經有車打芝士、水牛芝士、帕馬森芝士,今次Yahoo Food就集齊消委會被評4星及4星半的13款預先包裝芝士,當中包括天然芝士跟常見的加工芝士,想知芝士點樣揀?立即看下去!
【on.cc東網專訊】教育局逐步將常識科分拆為科學科及人文科,將於2025/26學年開始推行,當局指如學校準備充足,亦可以2024/25學年試行小學科學科課程內容,不過就未有正式教科書。教育局於上周五(26日)推出10套小學科學科教學資源,涵蓋小一至小五不同學習
...生病。營養師表示:「在寶寶六個月大前,通常受到媽媽抗體保護。但六個月後,來自媽媽的抗體會逐漸消失,寶寶需要建立自身免疫力。」 資深營養師 李杏榆(Annie) 想提升寶寶免疫力,可以由腸道入手!益生菌本來就是與人體共存的微生物,所以使用時並沒有嚴格的年齡限制。寶寶剛出生時,腸道系統尚未發育完全,食物來源非常單純,並未需要使用益生菌。但到寶寶大約六個月時,當開始食用副食品後,原本無菌的腸道微生態便會變得複雜,可以視乎需要決定補充與否。雖然寶寶...
【獨媒報導】食環署前日在北區試行以錄像蒐證為主導的新執法策略,以打擊無牌熟食小販,在上水彩園路近寶石湖邨服務設施大樓一帶拘捕4人。他們涉嫌在公眾地方無牌販賣、在公眾地方造成阻礙及未領有有效牌照而烹煮或加熱食物作販賣用途。署方稱由於試行效果理想,會考慮在其他地區應用新執法策略。
...頭皮堆積大量污垢,或會有瘙癢、毛囊堵塞等頭皮問題;每周洗頭超過7次頭皮則容易過度乾燥或刺激,造成發紅、發炎等皮膚問題。 研究人員解釋,頭皮容易蘊藏著各種污垢,其中皮脂比例最多,其餘包括粉塵、頭髮產品等混合物,加速頭皮上微生物滋生,繼而引發炎症問題。提醒大眾除了要定期洗頭外,每個人的頭皮類型都不同,可能需要選擇合適的洗髮護理產品。台灣胸腔及重症專科醫生黃軒表示,了解不同的頭皮類型及其特點,可以幫助我們選擇更適合的頭髮護理產品和日常護理方法...
...由牛、羊等動物的奶類製成;這些動物亦是「產志賀毒素大腸桿菌」的自然宿主。一般而言,由牛、羊收集的奶會先經過巴士德消毒等方式進行加熱,殺滅病原體後再用來製作芝士。可是,亦有一些種類的芝士,為了保留獨特的味道及香味,採用未經巴士德消毒的奶來製作;存有微生物風險,更可能含有「產志賀毒素大腸桿菌」。這種病原體釋放的志賀毒素,有機會導致人出現出血性腹瀉、溶血尿毒症、腎衰竭等嚴重疾病。相比起用未經消毒的奶來製成新鮮軟芝士,硬芝士所帶來的健康風
...則沒有標示建議使用份量,消費者或因用量不足而影響防曬效果。另有3款樣本沒有標示任何有效期限的資訊。消委會促請供應商改善產品標籤,又提醒消費者,由於部分防曬產品含水量較高,有效日期屆滿後,防腐劑或已失去效用,有機會增加細菌或微生物生長的機會,故產品開封後應按指示在限期內用完。 甚麼是SPF? Sun Protection Factor(SPF) 防曬系數屬於國際標準,以數 值標示,根據皮膚科學上定義的「最低紅斑劑量」(Minimal ...
大家每日都會洗澡、刷牙和洗臉,以保持個人衛生和整潔的外表,然而你有忽略身體內的清潔嗎?排出身體內毒素非常重要,特別是近年大腸癌已經成為最常見癌症之一,患病數字愈趨上升,因此腸道清潔不容忽視!不想「無腸用」才來後悔?介紹你以下6大「腸道清道夫」,幫你保持健康腸道。提升腸道健康飲食|1. 蒜頭蒜頭功效不少,除了防止動脈硬化,減低患上心臟病或中風風險外,還具有抗菌性,有助清除大腸的毒素、細菌和寄生蟲!此外,更有研究表示蒜頭還有助減少致癌物質形成,能降低患上癌症的風險,尤其是有關消化系統的癌症。不過,食用大量蒜頭,有機會導致胃腸道不適,所以...
...油膩感,改善外觀,並不能真正清潔頭髮,無法徹底去除頭皮和頭髮上的油脂和污垢。 消委會提醒,消費者要保持用洗頭水和清水洗頭的習慣,以保個人衞生。如果長期貪方便單靠免沖水洗髮用品,頭皮及頭髮可能會積累美髮用品的殘餘、污垢和微生物,長遠影響頭部皮膚健康,導致發炎甚或影響頭髮的生長。 (Getty Images) Getty Images 消委會建議使用Dry Shampoo貼士 使用產品時,應將頭髮分開不同區域逐小處理,在靠近髮根部位適量噴灑或施用...
台北遠東百貨餐廳「寶林茶室」懷疑集體食物中毒事件,截至今日(28日)下午,當局掌握18宗相關個案,當中2人死亡、5人仍在深切治療部留醫,1人於一般病房治療,其餘10人在家休養。
想逆齡抗衰老,近年不少人會選擇服用NMN產品。不過市面上的NMN產品選擇繁多,不同產品的含量和成分都不盡相同。究竟「NMN含量高是否愈好?」,「複方成分愈多又是否愈好呢?」與其左思右想,不知道應該向誰詢問,不如看看註冊藥劑師廖麗婷的解答,由專業人士為你拆解NMN的5個迷思! 迷思1:NMN含量越高功效越好? NMN含量愈高不等於功效愈好。有研究顯示,無論服用600mg的NMN還是900mg的NMN,兩者的功效並沒有太大的分別。而且每天服用600mg的NMN比每天服用900mg的NMN,更有效減低血液生理年齡1,因此服用...
自閉症是一種由腦部功能異常引起的發展障礙,通常會在兒童2至3歲時被診斷出。根據美國疾病管制與預防中心(CDC)最新報告,美國每36名兒童中就有1名患有自閉症。雖然目前尚未有臨床醫學證明有藥物能根治自閉症,但腸道作為人體的「第二大腦」,其健康狀況對大腦的發展有重要影響。有研究指出,特定的益生菌菌株有助平衡體内激素,促進神經系統健康並緩解自閉症相關症狀。台灣小兒神經科醫生蔡可羣醫生將於下文深入解析益生菌如何幫助自閉症兒童。 目錄 PS128精神益生菌 | 自閉症與腸腦軸(gut-brain axis, GBA) PS128精神益生菌 | 如何選擇適合自閉症...
隨著氣溫逐漸上升,乘搭交通工具時難免會聞到他人的體味。許多人以為多汗就有臭狐,事實上兩者的成因並不一樣,到底如何區分汗臭與臭狐?此外,我們也曾從長者聞到一股味道,卻又不好意思開口詢問,到底所謂的「老人味」又是什麼? 汗臭與臭狐有何不同? 一般而言,人體的汗腺有兩種:一種是「大汗腺」又稱頂漿腺,其分泌出來的汗液較為黏稠,分泌出來之後再經過細菌分解,產生二氧化硫及氨,就會有一種特殊刺鼻的味道,即是大家所稱的「臭狐」,而醫學稱為「腋臭症」。 另一種體臭則是由「小汗腺」造成的汗臭。當小汗腺的汗液分泌過多時,常見的症狀像是「手汗症」;大都可...
紅麴小林製藥丨日本小林製藥早前宣布,上周起緊急自願回收5種產品,包括「紅麴降膽固醇錠」在內3款含有紅麴成分的保健食品,並呼籲已購買的消費者停止食用。