翹腳隨時影響面形?!細數「翹腳」9大壞處! |新蚊生活百科|
香港有不少有都有著「翹腳」的習慣,雖然明知這樣坐姿可能不雅,但是翹腳卻會讓人上癮,就算想戒也戒不掉。可能很多人不知道,「翹腳」其實有很多壞處,嚴重的更會影響面形!不想因為這個小習慣影響一生,就要多點留意喇!以下為大家說明一下「翹腳」對人體的壞處!
撰文:Edelweiss |圖片:各大女星IG|編輯:海月
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翹腳壞處多 要瘦就一定要戒!
1. 下肢麻痺致喪失感覺
坐骨神經是下肢一條非常重要的神經,翹腳會拉扯到腿部梨狀肌,壓迫坐骨神經。經常翹腳會令坐骨神經長期受到壓迫,容易患有神經壓迫症候群,令下肢麻痺,喪失感覺,病人更需要接受物理治療。
2. 盆骨脊椎及腰椎異常
翹腳會導致兩側髖關節位置一高一低,令盆骨位置偏離。長久更會改變脊椎及腰椎的角度,造成椎間盤突出、脊椎側彎及長短腳等等,後果不堪設想。
3. 引發痛症
經常翹腳的不良坐姿,容易導致盆骨、脊椎及腰椎異常,改變肌肉長度與張力,造成腳痛、背痛及腰痛等痛症。
4. 提早出現退化性關節炎
退化性關節炎不是老人家的專利,翹腳令被壓的一邊腿長期承受壓力,令兩側膝蓋受力不同,造成膝蓋上腔退化磨損,令人提早出現退化性關節炎。
5. 造成靜脈曲張
當經常翹腳,被壓的一邊腿因腿部後側神經血管長時間疊在被壓的另一隻腳上,阻礙血液流通,增加小腿靜脈曲張的風險。
6. 造成O形腳
O形腳令美腿大大扣分,經常翹腳會導致髖關節前方的韌帶過緊,甚至發炎,令小腿外彎,膝蓋未能合實,造成O形腳。
7. 令雙腿變粗
長期翹腳會阻礙血液和淋巴循環,造成下肢水腫,令雙腿變粗。
8. 令臀部變大
由於翹腳導致盆骨、脊椎及腰椎異常,盆骨一旦外擴,臀部就會變大,造成下半身肥胖。
9. 包包面
盆骨與面形有密切關係,盆骨不正更會影響面部骨骼,翹腳造成的盆骨歪斜,不但影響面部血液循環,令面形浮腫,變成包包面,更有機會導致面部歪斜。
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