生暗瘡是內分泌失調？中醫公開調經養顏黃金期，教你重拾紅潤好氣息。

我們常聽過的內分泌失調，其實在中醫學的角度，可以理解為臟腑氣血失調。大部分女性如果有內分泌失調的問題，主要會反映在月經及皮膚。

內分泌失調的症狀

「有諸於內，必形於外」，氣血盛衰的情況，必然會在面色、皮膚及毛髮看到。臟腑氣血失調或內分泌失調可致月經病，而月經病亦會加重臟腑氣血失調，進而影響皮膚的健康。例如月經病中很普遍的痛經現象，便多是因瘀血內阻所致，患者氣血運行不暢，易出現面色萎黃、暗啞、蒼白無血色、皮膚粗糙、色斑或暗瘡等問題。

月經為何會導致內分泌失調？

女性荷爾蒙「雌激素」水平正常，有助調節皮脂腺分泌，減少油脂。月經來潮的前一周，女性的雌激素水平會下降，而黃體素反之會增高，這些內分泌紊亂會導致皮脂腺分泌增多，阻塞毛囊；若然皮膚再受外來細菌侵入感染時，就會引起炎症，導致暗瘡的形成。

當女性氣血偏弱或因飲食起居不節而導致氣血運行不暢時，很容易會產生氣滯血瘀的情況，因此經前常會出現心情欠佳、易感冒、疲倦等亞健康的症狀。月經前的女士，身體就是鬱的狀態──氣血充盛卻未溢瀉。經前的暗瘡往往因氣血鬱而化熱，上薰於頭面而致。直至月經來了，鬱積的氣血一湧而出，所以暗瘡自動減少、消退。之後，又有一段平安無事的日子，直至下次月經即將來臨前，如果體質未有改善的話，同樣的事情又再發生，所以經前爆瘡的情況不斷重覆發生！

若要避免這個情況，經前的一周不妨以三錢的茉莉花、二錢的素韾花及四朵玫瑰每天一次焗茶飲用，有助改善經前暗瘡。若平日月經量多者，則不宜加入玫瑰花。

如何調整內分泌狀態 重拾好臉色

要內分泌功能正常，首先要令臟腑氣血健旺，女性才能容光煥發，所以調經養顏為「治本」之道。從中醫角度，臉色差有兩大病因，一是血虛：月經量多、生育後、情緒壓力等影響，令女性氣血不足，面色易偏黃、偏青白；二是血瘀：女性如常喝凍飲、先天體質陽氣不足等，都會影響氣血運行，導致色斑、唇色深、黑眼圈及皮膚暗啞。

月經後一周最為關鍵

因此掌握調經養顏非常關鍵，一般月經的紊亂會透過經證論治，針對病機病因，採用中藥、針灸、食療等綜合方法，進行系統性的調經治療，從根本提升體質。一般女性月經後的一周是調養及改善臉色的「黃金周」。經期後的調理方法以滋養腎陰，益精養血為主。建議可適量食用杞子、紅棗及圓肉，使皮膚更有光澤。

但如果月經持續出現問題，建議還是尋求專業人士的協助。臨床上一般以中藥對證下藥，或配以針灸減輕痛經或月經不順的情況，從體質上改善月經不調的問題。

楊明霞中醫師

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