新加坡與香港人 誰是「唔夠瞓」冠軍（隨心）

新加坡同香港一向是競爭對手，估不到今次大家連「唔夠瞓」都要鬥！

調查機構YouGov Omnibus訪問逾千名新加坡人，合共多達44%受訪者睡眠時間不足7小時，坊間一般認為，成人每天要有7小時睡眠才算足夠，故數據多少反映他們睡眠不足，而拆細數字看，3%受訪者更只睡少於4小時，究竟是擁有鋼鐵身軀或意志的則未有詳解，但發現在低家庭收入組別中，睡眠少於4小時的佔比達6%，較整體數字的比率為高，或多或少顯示該組別受訪者可能面對工時長，或照顧家庭等情況影響。

香港之前也有調查指，港人日均工時為8.85小時，當中三分一人日均工時更超過9小時，17.1%人每天工作多達10小時以上。工時長難免影響睡眠時數，調查顯示，受訪者日均睡眠時數僅6.72小時，只有25.3%受訪者每天有至少8小時睡眠。

同新加坡朋友談起，她話在十多年前，商舖最遲在晚上10時已關門大吉，現今夜生活卻是多姿多采，食的話，除了24小時營業的印度食物店外，更有24小時的豆漿店，而購物也可通宵達旦，皆因在小印度區有日夜長開、尤如百貨公司的巨型超級市場之外，在民居附近也有24小時購物點，他就是在新加坡上市的昇菘超市，其大部份門市無休，試問怎有時間睡覺。

至於入睡方面，65%新加坡人在上床30分鐘內進入夢鄕，28%則需少於1小時方入眠，其餘受訪者在床上更需輾轉反側逾1小時才可安睡，未知有何困擾，但肯定不好受，如果加上睡眠時間短，翌日更難有精神應付工作。此外，77%受訪者每晚至少醒1次，即只能有23%受訪者能夠「一覺瞓到大天光」。

想起與舊同事去旅行，他長期工作時間長，加上出發前為交付工作而只睡兩小時，每晚沉睡得尤如開放「鼻鼾中心」，相信這個「瞓得少」冠軍名銜大家都不想拿吧！

作者：隨心（資深財經傳媒人，愛吹水，愛睇數） 【相關搜尋】12個不要命的睡眠習慣

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