相信SIS們都想要追求完美身材,運動和飲食的調整是同等重要的喔。儘管我們常聽到「三分靠運動,七分靠飲食」,但這句話卻蘊含著重要的真理。飲食中的營養成分會直接影響到我們的身體狀態,進而影響到我們對自己身材的感受。因此,了解哪些食物可能影響到我們希望改善的身體部位就變的很重要了。讓我們來看看不同身體部位的飲食禁忌,以及它們對身體的影響吧! 腹部:澱粉 小腹是許多人都很在意的地方,而攝取過多的澱粉可能會導致腹部脂肪的積聚。白米飯、麵包...
明明已經努力運動、 控制飲食,甚至食用代餐,但減肥大計總是失敗收場,肚腩仔、士啤呔依舊凸出顯眼?其實減肥失敗不代表不夠努力,可能只是用錯方法,短時間內或可迅速減磅,但無法長期維持,很快又反彈復胖!以下由註冊營養師Melissa Li釐清各種減肥錯誤觀念,教大家擊退
早上的心情和精神狀態往往會影響整天的表現和情緒~所以建立一個正面、健康的早晨習慣至關重要!無論你是準...
翻來覆去,就是睡不著嗎?長期睡眠不足不僅影響情緒,還會讓皮膚狀態大打折扣!難怪常常被說越來越老T3T 除了調整生活習慣外吃對營養素也能助你進入夢鄉,並且讓肌膚得到充分休息恢復唷!趕快來看看營養師張語希推了哪些優質好眠食材吧♡
金秀賢在《淚之女王》大秀好身材也相當吸睛,更是讓觀眾非常好奇他的身材保養大法!即為大家揭秘男神金秀賢養成完美好身材的秘訣!
「板長壽司」創辦人鄭威濤(Ricky)傳出病逝消息。餐飲專業服務公司「飲食天王」創辦人梁震宇向《Yahoo 新聞》表示,鄭在 4 月初因為癌病復發在日本與世長辭。鄭威濤早年曾經到日本學師,之後曾經做過導遊,又在本港經營過手卷班戟店,以及特許經營「味千拉麵」。鄭的飲食生意以板前壽司、板長壽司最為知名,他曾經為了推廣公司業務,在 2008 年至 2011 年,連續 4 年以外國人身份成功競投新年開市「日本一」藍鰭吞拿魚。鄭威濤近年健康欠佳,他並在 2017 年確診胰臟癌。
點心放題繼續成為飲食界潮流,而坊間也愈來愈多特色選擇!位於佐敦的輝哥私房菜推出90分鐘點心放題,當中有超過20款點心小菜選擇,除了飲茶必食蟹籽燒賣皇﹑水晶蝦餃皇外,更有不少港式美食,如翠綠鮮蝦腸粉、蜜汁叉燒包、港式碗仔翅、魚湯浸鮮竹卷等!只要在4月13日中午12點去KKday預訂更有限時低至39折優惠,折後人均$78起即可無限任食,絕對抵到爆!
減肥有很多不同的方式,而低醣飲食(Low-Carb Diets)更加是近期流行之選,甚至連明星都紛紛嘗試。曾進行此飲食法的人認為,這方法能溫和地減重,又能控制血糖。然而研究指出,長期來說,低醣飲食並非達致健康的最佳方式。碳水化合物攝取量低 可致過早死亡低醣飲食是指控制每天碳水化合物的攝取量,改吃大量含蛋白質、脂肪的食物。歐洲心臟病學會代表大會上發表的一項研究發現,若飲食中的碳水化合物含量極低,可能會增加過早死亡的風險。該研究的學者Maciej...
減肥遇到平台?是這些原因造成的減脂期相信大家都有遇到控制飲食也不掉秤、少吃也不掉秤這一類的問題,這背...
【on.cc東網專訊】政府本月起推行垃圾收費「先行先試」計劃,環境及生態局承認計劃參與度參差,大部分市民認為垃圾收費擾民,又指當局會在5、6月向立法會報告先行先試結果,不急於就8月1日實施垃圾收費下定論。另外,首階段管制即棄塑膠下周一(22日)起實施,有議員稱食
下周一實施首階段管制即棄塑膠產品的新法例,涵蓋即棄餐具及其他塑膠產品。飲食界立法會議員張宇人說,大眾用塑膠餐具及產品純屬習慣,改用其他產品一定成本增加。他表示,在過渡期間,任何環保項目都必然涉及金錢,希望業界、市民及政府共同承擔。 張宇人說,有關代替產品的質量問題,許多公司提供不同產品,較現時用的塑膠及發泡膠昂貴數個至幾十個百分比;選擇很多,視乎顧客歡迎哪一種。他又說,最環保及節省金錢的方法是自備餐具及飲管,他多年來外賣在辦公室進食,也會自備餐具。
留港消費有多個景點、行程選擇,香港仔避風塘就是個好選擇!說到避風塘舢舨文化,除了風味惹味俱全的避風塘炒物,大家又知多少呢?一種文化非一日建成,但一艘具文化象徵性的「珍寶號」其沉沒提醒大家是時侯要留住記憶了!所以今次KKday推出了香港仔「漁民時光之旅」,讓大家乘著舢舨遊覽香港仔避風塘,從水上認識香港的歷史、風味獨特的艇仔粉,留住珍貴的回憶!
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香港樂迷注意!亞洲首個融合音樂與生活的大型音樂節One Love Asia Festival將於今年6月首次登陸香港,一連3日在香港中環海濱活動空間舉行,邀得15組本地和海外歌手輪流上陣,當中有MIRROR四子包括姜濤、Anson Lo、張敬軒、孫燕姿、田馥甄、韋禮安、徐佳瑩等,即睇音樂節票價及門票開賣日!
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心情不好的日子要大吃一場來舒緩,快樂的日子更要吃得好來慶祝,不如約埋最愛或好友來一場瘋狂的日式火鍋放題!有6間分店的牛摩帶來了90分鐘美國安格斯Prime牛頸脊火鍋放題,25品美食連自助放題區超過30款美食,包括了美國牛頸脊、牛肩胛、牛肌腹等,也有炸日式餃子、日式章魚燒、日本一口芝士、炸雞軟骨粒等,4月19日中午12點上KKday預訂更有快閃買1送1優惠,折後人均只需$194,平平地一樣吃得盡慶!
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...風險的實驗者,分為42名的肉食組和40名的素食組,參與為期8周的實驗。肉食者有6種肉可食用,包括牛肉和豬肉末、雞胸肉、漢堡肉餅、香腸和雞塊。素肉者則食用來自各大素食肉等加工食品品牌的「植物肉」。 結果顯示,兩組的膳食膽固醇(由飲食所攝取的膽固醇)含量均有下降。雖然肉食者的反式脂肪(不飽和脂肪酸)水平最高。肉食者攝取量在8周內減少,素肉者的比例卻飆升了 42.5%。 英國伯恩茅斯大學(Bournemouth University)營養科學教授哈爾達爾(Sumanto...
女生去旅行,喜歡順便學習烹調一、兩道地道菜式,好像去泰國學煮泰菜、去越南學煮越南菜。其實假期短短,又或者一日來回也可以前往的澳門,現在也有土生葡菜烹飪班。於KKday訂購葡菜雙人烹飪體驗工作坊可享59折優惠外,現時更推出減$250的優惠碼,折扣再加優惠,每人平均只須$132.5起便可參加烹飪班。優惠碼數量有限,有興趣便要即搶!
...血液循環,補充睡眠中流失的水分,並且有消水腫、清胃的功效。 三種日常習慣: 早晨洗澡 保持清潔,有助於提升身體的新陳代謝。 散步30分鐘 適度的運動有助於促進新陳代謝和脂肪燃燒。 早睡 保持足夠的睡眠時間,有助於身體的修復和恢復。 需要注意的是,這種快速減肥法只適合在特定場合下使用,不適合長期實施,以免對身體造成損害。這種方法雖然看似簡單,但實際執行起來需要一定的毅力和堅持,同時也需要在飲食和生活習慣上做出一定的調整。 Source:Pinterest