皮膚易受刺激的「敏感肌」人士,選擇護膚品時格外煩惱,一不留神便會輕易變紅腫痕癢。到底挑選的時候有什麼「陷阱位」要留意?西醫鄒重璂醫生提醒大家4個要點。敏感肌人士試用美妝護膚產品時 宜塗在下巴內側鄒醫生建議,敏感肌人士可以先進行皮膚測試。首先,如果產品有試用品,先不要把護膚品塗在臉上,而應塗在下巴內側的地方(紅箭頭示),因為這些部位比較隱蔽,即使受產品刺激變得紅腫,也不易看見。試用產品後緊記洗手 以免造成敏感鄒醫生提醒,在選購產品時,使用試用品測試皮膚後,要緊記洗手。「很多病人忽略了這一點,例如是有磨砂效果的產品,如果用手去塗...
減肥有很多不同的方式,而低醣飲食(Low-Carb Diets)更加是近期流行之選,甚至連明星都紛紛嘗試。曾進行此飲食法的人認為,這方法能溫和地減重,又能控制血糖。然而研究指出,長期來說,低醣飲食並非達致健康的最佳方式。碳水化合物攝取量低 可致過早死亡低醣飲食是指控制每天碳水化合物的攝取量,改吃大量含蛋白質、脂肪的食物。歐洲心臟病學會代表大會上發表的一項研究發現,若飲食中的碳水化合物含量極低,可能會增加過早死亡的風險。該研究的學者Maciej Banach指:「我們應該避免從飲食中攝取過低水平的碳水化合物,尤其是...
深吸一口氣,你覺得空氣清新嗎?原來,全球有9成人正呼吸受污染的空氣,每年因而死亡的個案更超過700萬人。但世界綠色組織(WGO)曾公布一項調查顯示,約9成受訪者不會因空氣污染而停止戶外活動,更有64%人不會參考空氣污染警示,才決定是否進行戶外活動。調查:少於2成人知道 空氣污染會引致中風世界綠色組織過去一項調查,於全港街頭進行隨機訪問500名成年港人。結果發現,受訪者普遍知道空氣污染對呼吸系統(85%)及對皮膚(54%)有影響。但知道會影響心臟/心血管、致癌、影響眼睛、影響情緒及精神健康的受訪者卻不足4成。另外,得悉空氣污染會影響神經系統及導致中風的...
【on.cc東網專訊】國際影壇盛事《第77屆康城電影節》將於下月中舉行,而大會昨晚公布入圍名單,「主競賽單元」除了有內地名導賈樟柯新作《風流一代》入圍之外,今屆還有多部美國電影入圍同一單元,其中美國女星Selena Gomez就「越級挑戰」與今屆奧斯卡影后愛瑪史
相信以下對白並不陌生:「如果你不回來,我就跟你分手」、「我只是為你好」、「我給你工作,是讓你有更多經驗」,這些情侶、父母或上司經常掛在口邊的話,其實已是情緒勒索的一種。甚麼是情緒勒索?情緒勒索(Emotional Blackmail)這個概念由心理學家蘇珊.佛沃所提出,精神科專科醫生張漢奇指,情緒勒索通常指兩個有緊密關係的人,其中一方利用言語,使對方答應做不願意做的事,或接受不想接受的事情。當那人自我形象較低,又或是很珍惜該段關係,願意不惜任何代價,去維持著這一段關係,會較易「被勒索」。這情況通常發生於情侶,或是夫妻當中。當然...
為了達致理想身形,有些人會利用節食減肥。其實在瘦身的同時,攝取足夠營養同樣重要,以下7樣食物含有豐富營養,更有研究實證有助減肥!瘦身食物|1. 西柚雖然很多水果都跟減肥有關係,但有數據指出,西柚對控制體重有莫大幫助。在一個為期12週的研究中,91名肥胖者在飯前進食半份新鮮西柚,結果體重減輕3.5磅(1.6公斤)[1]。西柚更能降低胰島素抵抗,減少代謝異常。在用餐前半小時可先吃半個西柚,這能給予飽足感,減低攝入之熱量。瘦身食物|2. 奇亞籽奇亞籽是地球上最有營養的食物之一:每安士(約28克)含有12克碳水化合物,但當中11克是纖維。由於其纖維含量高,當把奇亞籽放在...
脊椎痛並非成年人的專利,近年腰背痛的問題有年輕化趨勢,最小年僅13、14歲已出現痛症。家長若未留意到孩子的脊骨情況,發現痛症時才求醫,或為時已晚。吳霈慈脊醫提供強化幼童脊椎的建議,有助及早預防子女腰背痛。6個月以下換尿片 避免把嬰兒雙腳抽起由於嬰兒的脊椎未有生理弧度,脊骨問題可由神經系統上的壓力造成,有部分3歲以下的嬰兒會出現早期脊椎問題。吳霈慈脊醫指,家長替6個月以下的嬰兒換尿片時,應避免把嬰兒雙腳抽起,使其脊椎過份受力,導致脊椎錯位。父母亦應盡量讓3個月以下的的嬰兒處於平躺姿勢。腰凳式揹帶 至少6-8個月大才可使用吳脊醫表示,若嬰兒經常趴着...
女藝人林淑敏、汪明荃都曾患乳癌,幸好抗癌成功,現在生活美滿。但其實,乳癌不只在女性身上發生,男性亦有可能患上此癌,所以切勿掉以輕心。根據世界衛生組織的國際癌症研究機構(IARC),在全球,預計今年患乳癌死亡的人數逾62萬人。《時代》指出,要預防乳癌,可先以這6個方法著手。圖片來源:林淑敏Facebook、汪明荃微博1. 膳食中增加攝入纖維人體不能吸收及消化膳食纖維,纖維有利於消化,更有助控制膽固醇及體重管理。根據2016年的一項研究 [1],婦女由青年時期已開始每天進食3份水果,與少吃水果的人相比,前者患乳癌的機率可降低達25%。2. 接受荷爾蒙替代...
薑黃素食物功效多多,薑黃粉加入牛奶成為「黃金牛奶」更是有很多益處,不但能止痛、消炎、益肝、消脂等,更是女士的恩物,可以護膚及通經,難怪這種飲料備受各界追捧。「黃金牛奶」又稱「薑黃奶」,國外多個研究均證實了其神奇的功效。只需數個步驟,便能自行在家中簡單沖調!在此之前,讓我們先看看其對身體的五大好處。1. 薑黃功效:消炎抗菌薑黃是印度的一種傳統香料,不單能抗氧化、消炎及抗菌,更含豐富的纖維及多種維他命。除了單獨食用外,加入牛奶中更可變成飲料。由於薑黃具消炎殺菌的功效,對於手術後、有傷口的人士來說,飲用薑黃奶能幫助傷口癒合。2. 薑黃功效...
無論是男是女,暗瘡常常為大家增添不少煩惱。下巴或太陽穴經常冒暗瘡怎麼辦?暗瘡雖然又名「青春痘」,但不只是年輕人,中年人也可能滿面暗瘡。邱宇鋒中醫師指,長在不同位置的暗瘡,對應著身體各器官出現的毛病;而各年齡階層的人,長暗瘡的原因也大有分別。到底不同的長痘痘位置,是暗示甚麼的健康警訊呢?痘痘位置透露出的身體狀況臉部的不同暗瘡位置跟各臟腑有特別的聯繫,邱醫師表示,如果鼻頭長暗瘡,有可能吃太多煎炸及油炸食物;如果是下巴,則可能由睡眠不足引致。額頭:心左臉頰:肝右臉頰:肺鼻:脾胃下巴:腎狂長痘痘 竟可能與吃的食物有關?邱醫師提醒:「暗瘡...
再過幾個小時後就是第 96 屆奧斯卡頒獎典禮,許多明星都來到了洛杉磯準備參加一年一度電影產業的盛會,許多品牌們也在這幾天為奧斯卡頒獎典禮遇熱舉辦了派對,其中也包括了 Saint Laurent,一眾電影明星 Cillian Murphy、Robert Downey Jr.、Zoë Kravitz、Gwyneth Paltrow… 都到齊,讓現場星光熠熠,當然還有品牌大使 Rosé。
無論是大時大節,下班後的消遣時光,或者心情苦悶,很多人都愛喝上幾杯酒。如何飲酒才能避免喝醉?黃榮俊營養師提供了5個防止喝醉的解酒小秘訣。過量喝酒可致腦部受損每個人承受酒精的能力都不同,視乎其飲用份量及速度、個人身體吸收速度、肝臟對酒精分解的能力,身體反應都有差異。若100毫升血液內含350至900毫克的酒精,便足以致命。過量喝酒不但會損害神經系統、導致心律不正、高血壓、胃出血、肝硬化及腦部受損等,肝臟未能分解大量酒精內的毒素,使中樞神經受破壞。過血酒精濃度與身體反應以一位重70公斤的成年人計算,當喝下14罐355ml的啤酒,血酒精濃度便會達致命水平...