說起香港,一般讓人聯想到急速的生活步伐,來也匆匆,去也匆匆;不過縱然是如此匆忙的一個地方,城市的每個角落依舊並存著一百種生活態度,各適其適。men’s uno HK與四位冉冉升起的新世代男影星進行合作企劃,透過新季度時裝分別演釋不同生活哲學與態度。他們性格不盡相同,當中朱鑑然飾演著一種都市奢華休閒的生活方式穿梭香港街頭,訪談期間他亦分享了對於時尚、生活以及電影的種種想法。
前香港羽毛球代表「黑妹」葉姵延近日出席活動時,分享以往到海外比賽遇過的親身經歷,當時在新加坡結束比賽後,打算轉飛至印尼進行下一場比賽,豈料患上急性腸胃炎,並出現嚴重嘔吐及腹瀉等病徵。有醫生呼籲港人應增認識「旅遊醫學諮詢及風險評估」,特別是了解港人旅遊熱門地的傳染病風險,以及相關預防措施,才能玩得安心又放心。港人熱愛旅遊,偏愛前往內地、日本、東南亞、韓國、台灣等地旅遊,而不少人都認為這些地方很安全,毋需擔心。香港疫苗與旅遊醫學會旅遊醫學科高級講師方燦桂藥劑師表示:「然而這些地方相比起其他地區,風險會比較少,並不等於沒有風險。舉例...
本土種植的有機蔬果在樹上熟、種植時不添加農藥、化肥,比起一般蔬果營養更豐富,味道更香甜。若懂得配以新鮮香草和藥草來改善健康問題,就更加理想。資深草本健康美容顧問陳嘉麗(Ophelia)家住離島,和鄰居合力開墾了幾塊耕地,種植各種香草瓜果蔬菜。這次特別帶來自家種植的當造收成,為大家示範3道健康茶飲和開胃菜式。改善情緒|安神減壓香草花茶將薄荷葉、香蜂草和玫瑰花瓣大約各取10片,加入70度熱水沖泡,焗幾分鐘便可享用。此茶氣味清雅芬芳,可有效改善情緒,很適合生活忙碌的都市人飲用。用上自家種植的新鮮香草和花瓣沖泡,味道更加清新,顏色更漂亮...
中風是最常見的腦血管病之一,在香港每年平均約有3,000多人死於中風(Stroke),是現時本港第四號「致命殺手」。腦神經科專科霍偉明醫生指:「雖然(中風症狀警示)『談笑用兵』(FAST)四字口訣沿用多年,但此時中風的情況已出現,也是太遲了,所以最好還是預防,預防勝於治療。」甚麼人會較大機會有中風?本港每年約有25,000宗中風個案。簡單來說,主要分為出血性中風和缺血性中風,前者因血管破裂以致輸往腦部的血液中斷而導致的;後者則是腦血管受到血栓阻塞腦部血液流通所導致。霍偉明醫生表示,一般而言比重是「前者佔約2成,後者個案則佔8成。」哪些人是...
大家每日都會洗澡、刷牙和洗臉,以保持個人衛生和整潔的外表,然而你有忽略身體內的清潔嗎?排出身體內毒素非常重要,特別是近年大腸癌已經成為最常見癌症之一,患病數字愈趨上升,因此腸道清潔不容忽視!不想「無腸用」才來後悔?介紹你以下6大「腸道清道夫」,幫你保持健康腸道。提升腸道健康飲食|1. 蒜頭蒜頭功效不少,除了防止動脈硬化,減低患上心臟病或中風風險外,還具有抗菌性,有助清除大腸的毒素、細菌和寄生蟲!此外,更有研究表示蒜頭還有助減少致癌物質形成,能降低患上癌症的風險,尤其是有關消化系統的癌症。不過,食用大量蒜頭,有機會導致胃腸道不適,所以...
想長壽嗎?可能就要拋棄飲有糖飲料,或含代糖(Artificially-Sweetened)飲料。近年,越來越多的證據表明含糖飲料對心血管健康會帶來壞影響;而人工甜味飲料被認為是一種健康的替代品,惟其對心臟的影響尚存爭議1。最近有一項法國研究就顯示,與不喝含糖或代糖飲料的人相比,飲用代糖飲品或含糖飲品的人,罹患心血管疾病、心臟病發的機會有可能高出20%。近日在《美國心臟病學會雜誌》(JACC)上發表一項研究,由法國一所大學Sorbonne Paris Nord University的專家,分析了10萬多名法國成年志願人士的數據。研究...
咳嗽持續八星期或以上,接受初步治療如自行服用止咳藥仍無法痊癒,便可定義為長期咳嗽(亦即久咳),但呼吸系統科專科李明生醫生表示,上述定義只屬指標,如果咳嗽超過一至兩星期,而且用藥無效,不僅自己受苦,亦可能有潛藏疾病而不自知。兒童久咳的成因,多數與氣管敏感或傷風感冒有關;成人長期咳嗽則有眾多成因,例如鼻敏感、哮喘或胃酸倒流等。李明生醫生亦指,服用藥物例如降血壓藥物,或是患上慢阻肺病(COPD)、肺癆、肺癌等肺病,也可引致咳嗽。因此,別以為咳嗽僅屬小事。「傷風感冒也可引起咳嗽,但病情通常只持續約一星期。隨着流鼻水、打噴嚏等其他症狀...
糖尿病患者有甚麼先兆?無端覺得手掌、腳掌麻痺,或是踩在硬地上,竟覺得觸感軟綿綿?別以為自己撞邪,可能你有糖尿病先兆而不自知,才會出現這些奇怪症狀﹗內分泌及糖尿科歐陽亦璋醫生表示,糖尿病可帶來眾多病變,約三至五成病人出現神經病變,當中半數屬於糖尿病周邊神經病變。「此病成因是高血糖導致神經線受損,所以先影響最遠端的身體部分如手指、腳趾,之後才到其他部位。」歐陽亦璋醫生說。糖尿病併發症:換衣服也似電擊長期高血糖,可製造出氧化物破壞神經線,令細小血管受損,令觸感異於常人。歐陽亦璋醫生指,除了上述症狀,也有患者更衣時,布料跟身體磨擦可...
早餐,大家會吃甚麼?不少人都屬每天早上吃麵包派!不過,近日,日本腸胃醫師福島正嗣表示,許多都市人都會以麵包當作早餐。不過,福島醫師指,據自己診斷逾10萬人腸胃道的臨床經驗,早餐吃麵包或對身體造成負擔,例如麵包難消化,對胃腸道有害;亦會容易使血糖上升,或對身體產生不良影響,掀起不少網友關注。早餐吃麵包|1. 較難消化據網站《PRESIDENT Online》報道,日本腸胃醫師福島正嗣分享早餐吃麵包的3大缺點。首先,他指很多人認為麵包容易消化,但事實上剛好相反,麵包對腸胃道來說是很難消化的。麵包在胃部停留時間很長,在國際論文中就有案例證實...
芝士,深受不少人的喜愛,而世界上有近2000多種芝士。提起芝士款式,可能會即時想到車打芝士、巴馬臣芝士、水牛芝士(Mozzarella)、忌廉芝士(Cream cheese)等。芝士屬奶類製品,含有豐富鈣質,鈣質有助鞏固骨骼,減低日後出現骨質疏鬆的機會;近日亦有研究指食芝士搭配紅酒有助預防認知障礙症1。雖然好處多多,但各位芝士控在進食也要份外留神。食安中心在社交平台撰文提醒,要注意不同種類的芝士潛藏的風險,特別是「用未經巴士德消毒的奶(生乳),來製成的芝士更是屬於高風險食物,高危人士例如孕婦、嬰幼兒、長者、免疫力弱的人士尤其要避免食用!」2...
都市人因疾病或壓力引致疼痛的情況愈趨普遍,若痛症持續超過三個月,對患者的睡眠、情緒、集中力、與家人關係及社交生活都有負面影響,實在不容忽視。早前養和醫療集團一項調查發現,超過七成半受訪者在過去一個月曾經歷疼痛,並以女性居多,約八成受訪女性表示過去一個月內身體有痛症。是次調查共收集3,018名受訪者的意見,包括981名(33%)男性和2,037名(67%)女性,以了解他們的疼痛情況和處理疼痛的方法。而當中43%受訪者有慢性疼痛(即持續三個月或以上),當中約27%受訪者的疼痛情況更持續一年以上。疼痛的部位以肩頸居多,佔逾6成,其次為腰背;此外,較常見的還有頭痛和涉及...
啤酒是日常交際應酬或慶祝活動中,亦是常見的飲品。然而,酒精是一種有毒物質,可引致不同的慢性疾病。到底酒精對於身體會帶來甚麼影響?又如何可以飲用較健康些呢?消委會將為大家一一拆解。問:啤酒對健康有甚麼影響?啤酒是常見的酒精飲品,而酒精是一種有毒物質,會直接和間接影響身體多個器官和系統,可引致不同的慢性疾病。身體部位或功能可能對身體健康造成的影響?心臟高血壓、心臟衰竭腦部中風、記憶力衰退肝臟肝癌、肝硬化、脂肪肝乳房乳癌口腔和腸胃口腔癌、大腸癌、急性和慢性胃炎、胃潰瘍生殖器官和功能陽萎、削弱精子生長、減低女性受孕機會營養營養不良(如...
...成忌廉狀。低脂低糖香蕉芒果雪糕即成。註:沒有攪拌器的話,建議可用刀背切碎,再用刀背壓扁。製作小貼士: 最好選用有梅花點的香蕉,是最香甜。 香蕉雪糕即整即食的話,口感會比較好。如果完成後再放入冰箱,下次再食時可能會有少許冰塊。材料:中型香蕉 一隻、急凍士多啤梨 八粒、糖 1茶匙 或 代糖 1半包做法:可參考 #1。註:可買將士多啤梨放進保鮮袋急凍。或買現成的急凍士多啤梨Text:Fion以上內容獲註冊營養師Gloria授權轉載。
骨質疏鬆是一種銀髮族常見的疾病,年紀愈大,愈易患上。根據統計,在60歲至69歲的人口中,約有四分一人有骨質疏鬆;而80歲以上的人口當中,患者的比例更高達五成。因他們的骨質結構已變成「威化餅」,微小的力量也可造成重大的骨折,絕對不能輕視!年約六十多歲的家庭主婦陳太,身形瘦削,但本身並無長期病患。某天她在浴室彎腰拉拉水喉,頓感腰椎劇痛。其後服用止痛藥兩三天,仍未見改善,最後由家人陪同,向骨科專科林文恩醫生求診。林文恩醫生安排陳太做X光檢查,發現其胸椎第12節(T12)及腰椎第1節(L1),發生骨質疏鬆壓縮性骨折,需接受治療。醫生...
隨著人口老化,不少較年長人士或會面對大小便失禁的困擾,且因應問題的出現及嚴重性,對成人紙尿片、紙尿褲或尿滲墊等護理用品的需求亦相應地增加。不過,如何正確使用成人紙尿片?晚上是否需要更換尿片?如何護理使用者的皮膚?消委會以下將為大家一一拆解,並推介骨盆底肌肉運動,有助長者預防及改善尿失禁情況。#1 成人紙尿片和嬰兒紙尿片有甚麼不同?消委會指出,成人紙尿片的基本結構與嬰兒紙尿片大致相同,都是由可滲透表層、吸收層及不透水底層組成。最緊貼皮膚的表層的主要功能是讓尿液快速滲透至吸收層並起隔離作用,避免皮膚長時間接觸尿片已吸收的尿液,較常以...
正常咬合時,上顎的牙齒位於下顎牙齒的稍前方。當一個人有長面或下巴突出(港人稱「鞋抽」),他就可能患有下顎前突症,即是下顎過度發育。這種情況是一種面部畸形,會影響個人的咀嚼功能、面部觀感和自信心,亦會引起顎關節疼痛(牙骹痛)。下顎前突症是一種面部畸形,在香港和南中國十分普遍,西方國家相對較少。矯正下顎前突症需要進行正顎手術,手術過程涉及切開顎骨並將它們固定在預先計劃的位置。口內垂直支骨切開術(IVRO)和矢狀支骨切開術(SSRO)是修復過長下顎的兩種常用手術技術。前者是一種較傳統的技術,需要用鐵線固定上下顎(俗稱鎖口...
減肥有很多不同的方式,而低醣飲食(Low-Carb Diets)更加是近期流行之選,甚至連明星都紛紛嘗試。曾進行此飲食法的人認為,這方法能溫和地減重,又能控制血糖。然而研究指出,長期來說,低醣飲食並非達致健康的最佳方式。碳水化合物攝取量低 可致過早死亡低醣飲食是指控制每天碳水化合物的攝取量,改吃大量含蛋白質、脂肪的食物。歐洲心臟病學會代表大會上發表的一項研究發現,若飲食中的碳水化合物含量極低,可能會增加過早死亡的風險。該研究的學者Maciej Banach指:「我們應該避免從飲食中攝取過低水平的碳水化合物,尤其是...
過往妊娠/妊娠前糖尿病對子女患ADHD風險的影響一直存在爭議。港大醫學院藥理及藥劑學系系主任黃志基教授帶領的國際研究團隊,透過一項長達20年的縱向研究,分析多個國家及地區的超過360萬對母嬰的醫療數據,發現妊娠糖尿病不會直接導致兒童的專注力不足/過度活躍症(ADHD)。相關突破性研究結果已於《自然醫學》期刊發表。對於患有糖尿病的孕婦及其子女有ADHD風險的潛在聯繫的擔憂一直存在。為了識別ADHD的風險因素,尤其是對於育齡婦女的重要性,研究團隊進行跨地域研究,分析來自中國香港、台灣地區、紐西蘭、芬蘭、冰島、挪威和瑞典的醫療...
迎來夏天,又是蚊子容易繁衍滋生的季節!雖然市區的蚊患未算嚴重,但居於市效、叢林周邊地區,或到郊外踏青的人士,冷不防就會受到惡蚊攻擊。然而不少化學驅蚊劑含有有害成份避蚊胺(DEET),不適合小童和敏感性皮膚使用。在此特別介紹10個天然防蚊驅蚊大法,一家大小都能用得安心。天然驅蚊方法|1. 杜絕家中積水積水是蚊子產卵和孵化的溫床,如政府宣傳廣告所講,我們必須徹底檢查家中是否有引發蚊患的積水,如傘桶和花盆底積水等,都必須馬上清理;水種植物和魚缸的水也必須勤換。天然驅蚊方法|2. 避免在蚊子活躍的時間外出蚊子一般在黃昏與黎明時份最為活躍,此時...
近幾年香港娛樂產業大有復甦之勢,不同類型的藝人如雨後春筍般湧現;相比以往,他們每位都對創作充滿想法,同時個人形象鮮明,亦積極地在不同媒體向大眾展示自我。在men’s uno HK 21歲之際,我們找來香港新生代歌手周殷廷,為他塑造嶄新的時尚形象,突顯其獨特魅力與風格。
Yahoo News How will you choose to live your later years? A group of seniors chose to tread the boards, their silver hair shimmering under the stage lights. This month, the Neighborhood Advice-Action Council (NAAC) Hong Ling Theatre will perform a new play entitled “Beautiful Memories in Shamshuipo – Love in the Neighbourhood”, which takes the audience back to the era of the Shek Kip Mei Fire. The play navigates the shared bathrooms and pipe closets of the...
「香印提子超高糖度,糖度可達 20 度」、「日本北海道赤肉蜜瓜甜度高達 15 度」如果有食過日本水果,經常都會見到標明甜度/糖度有幾高,那麼甜度/糖度高是否就等於味道越甜?糖度是一個國際公認的糖度測量單位,用在水果糖分測試的話,單位是Brix(°Bx),意思是在20°C情況下,每100克水溶液中溶解的蔗糖克數,度數越高,代表水果蔗糖含量也越高。傳統的量度方式主要為糖度計,要先把水果搾成汁,又或者直接抽取果實的汁液,再將果汁加入糖度計觀看讀數。由於會破壞水果,加上無法檢查所有果實,因此現時的果農都改用了選果儀等不會影響水果外觀的儀器來...
深吸一口氣,你覺得空氣清新嗎?原來,全球有9成人正呼吸受污染的空氣,每年因而死亡的個案更超過700萬人。但世界綠色組織(WGO)曾公布一項調查顯示,約9成受訪者不會因空氣污染而停止戶外活動,更有64%人不會參考空氣污染警示,才決定是否進行戶外活動。調查:少於2成人知道 空氣污染會引致中風世界綠色組織過去一項調查,於全港街頭進行隨機訪問500名成年港人。結果發現,受訪者普遍知道空氣污染對呼吸系統(85%)及對皮膚(54%)有影響。但知道會影響心臟/心血管、致癌、影響眼睛、影響情緒及精神健康的受訪者卻不足4成。另外,得悉空氣污染會影響神經系統及導致中風的...
壹傳媒創辦人黎智英與《蘋果日報》3 間相關公司,被控「串謀勾結外國勢力」等罪,案件周四(11 日)在西九龍裁判法院(暫代高等法院)展開第 58 日審訊,第四位從犯證人李宇軒第 15 日作供,辯方展開第二日盤問。
要有效保持好體態,良好的生活習慣是少不得的,這裡就推介你5個健康生活習慣,只要養成好習慣,大家自自然然能輕鬆瘦下來!瘦下半身動作|小智慧1 — 成日「無時停」久坐不動會令血液循環減慢,亦減少了熱量的消耗,久而久之就會有水腫和脂肪囤積的問題,下半身更是重災區。因此我們要在生活上增加活動量,例如買容量比較少的杯子裝水,藉此提醒自己要多走動;也可以多做伸展的動作。如果公司環境許可的話,可以每隔1小時站著工作15分鐘。另外,切勿蹺腳坐,蹺腳坐會令血液循環慢上加慢,令下半身肥胖問題惡化。瘦下半身動作|小智慧2 — 養成走樓梯的習慣走樓梯需要用上pat pat和...
沒有冷氣的夏天怎麼過,簡直無法想像。夏天流流長,躲在室歎冷氣是常識吧!殊不知歎歎下,會歎出個病!以下7大「冷氣病」特徵,你有幾多樣?常見7大「冷氣病」特徵水腫周身骨痛頭暈頭痛容易感冒手腳冰冷皮膚乾燥痕癢患有過敏症,如鼻敏感、濕疹、哮喘如有以上特徵3個或以上,極有可能是患上「冷氣病」。中醫拆解冷氣病成因及症狀註冊中醫師徐澤昌表示,「夏三月」即意思從立夏開始,到立秋之間,農歷四、五、六月三個月份。然而,現代人喜歡乘涼取冷,經常躲在冷氣房中;或因工作需要,整日都待在冷氣房中,陽氣不得正常宣發,帶來各類痛症和敏感症。「中醫認為「風為百病之...
相信以下對白並不陌生:「如果你不回來,我就跟你分手」、「我只是為你好」、「我給你工作,是讓你有更多經驗」,這些情侶、父母或上司經常掛在口邊的話,其實已是情緒勒索的一種。甚麼是情緒勒索?情緒勒索(Emotional Blackmail)這個概念由心理學家蘇珊.佛沃所提出,精神科專科醫生張漢奇指,情緒勒索通常指兩個有緊密關係的人,其中一方利用言語,使對方答應做不願意做的事,或接受不想接受的事情。當那人自我形象較低,又或是很珍惜該段關係,願意不惜任何代價,去維持著這一段關係,會較易「被勒索」。這情況通常發生於情侶,或是夫妻當中。當然...
一時興之所至,在談笑之間觥籌交錯、一杯接一杯,飲酒如灌水。然而,豪飲過後,必會出現頭痛、作嘔等後遺症,讓人後悔莫及?小飲怡情,但過度的酒精就如「毒藥」,會傷害胃部、肝臟、心臟等器官,立即學習以下2招能護肝、保胃動作,以及5個解酒妙法,減少酒精的傷害吧!資料來源:《動動就健康》智能手機及平板電腦用戶可下載「BookU趣看書(3香港)」瀏覽全本內容護肝保胃|第一招:抱腿壓胸動作功效:這個動作可以增強腰腹部的肌肉力量,提高胃的免疫力,保護胃臟。Step1:挺直坐姿,雙腿自然著地,張開與肩寬,雙手自然垂於體側。Step2:緩緩呼氣...
現今男女愛靚不要命,為了減肥更使出「旁門左道」的奇招,誤信坊間過份揀飲擇食的瘦身餐單,可能在不知不覺間損害了秀髮健康,甚至造成脫髮。有營養師表示,缺乏營養也可以造成脫髮,而護髮一定要由內做起,若不然只會徒勞無功,白費金錢!尚營坊高級營養師黃凱詩(Cynthia)認為,大部份的脫髮個案都是與家族遺傳關係密切,但也不乏因過度節食減肥,引致營養不良而導致的脫髮問題。每根頭髮的營養都由頭皮上的血管提供,若要令頭髮健康,應該從身體攝取足夠養份。護髮營養:#1 蛋白質有減肥人士聞肉色變,戒食一切肉類,造成蛋白質攝取不足,然而蛋白質是製造頭髮的...
...飲水可以滋潤皮膚,避免因皮膚乾燥而出現的細紋或脫皮。記住!如果覺得口渴,那麼你的身體已經開始脫水了。睡眠時間要充足梁:對於大多數人來說,8小時睡眠是最佳的,當我們睡覺時身體會得到休息和保養。睡眠的時候,我們的新陳代謝最活躍,有助避免你的皮膚受到破壞!持之以恆做運動梁:運動可以令血液循環增加,有利於身體攜帶營養物質,身體出汗時會沖走毒素,所以皮膚看起來會更年輕。此外運動還可以啟動體內的一種開心激素,以減少壓力。Text:Fion延伸