減肥遇到平台?是這些原因造成的減脂期相信大家都有遇到控制飲食也不掉秤、少吃也不掉秤這一類的問題,這背...
...一直保持低調。如今被記者跟拍曝光婚姻狀況,他也表示:「本來應該用我自己的方式來宣布(結婚),事情變成這樣,我感到很抱歉。但是私生活是個人的事情,工作上我依然會努力,希望大家看到真實的我。」 據消息指出,梅原裕一郎的妻子是他大學時期的摯友,如今是一名飾品設計師。此次約會是為了慶祝妻子的快閃店開幕,卻意外曝光了他的婚姻狀況。儘管部分女性粉絲得知消息後感嘆「梅原Loss」,但也有人尊重他的隱私,紛紛祝福這對新人。 【你可能還想看】
為了達致理想身形,有些人會利用節食減肥。其實在瘦身的同時,攝取足夠營養同樣重要,以下7樣食物含有豐富營養,更有研究實證有助減肥!瘦身食物|1. 西柚雖然很多水果都跟減肥有關係,但有數據指出,西柚對控制體重有莫大幫助。在一個為期12週的研究中,91名肥胖者在飯前進食半份新鮮西柚,結果體重減輕3.5磅(1.6公斤)[1]。西柚更能降低胰島素抵抗,減少代謝異常。在用餐前半小時可先吃半個西柚,這能給予飽足感,減低攝入之熱量。瘦身食物|2. 奇亞籽奇亞籽是地球上最有營養的食物之一:每安士(約28克)含有12克碳水化合物,但當中11克是纖維。由於其纖維含量高,當把奇亞籽放在...
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