[NOWnews今日新聞]國際名導王家衛的經典電影《2046》4K修復版,今(30)日於CATCHPLAY+上架。《2046》集結梁朝偉、章子怡、王菲、木村拓哉、鞏俐、劉嘉玲、張震與張曼玉等重量級巨星...
醫院管理局(醫管局)的中西醫協作服務最近有突破性進展,有關服務目前已擴展至全港七個醫院聯網轄下26間公立醫院,共53個指定服務點。在癌症治療方面,更由過往以癌症紓緩為主,至去年9月開展「癌症治療先導項目」,中醫師可為接受化療的病人提供中醫服務,以紓緩及預防因癌症治療引起的常見副作用,例如周圍神經病變等症狀,對癌症病人而言是一大喜訊。
翻來覆去,就是睡不著嗎?長期睡眠不足不僅影響情緒,還會讓皮膚狀態大打折扣!難怪常常被說越來越老T3T 除了調整生活習慣外吃對營養素也能助你進入夢鄉,並且讓肌膚得到充分休息恢復唷!趕快來看看營養師張語希推了哪些優質好眠食材吧♡
美國哈佛大學、史丹福大學和英國南安普敦大學的一個全女性專家小組,就「男女睡眠差距」作出研究。結果顯示,女性失眠的可能性比男性高出近60%。 專家小組審查了過去十年發表的數十篇學術論文,分析出大部分女性認為自己的睡眠質素低於男性、男性的恢復性深度睡眠卻不如女性、男性更有可能患有睡眠窒息症。 新分析更發現,女性的「生理時鐘」比男性運行得快了大約6分鐘。女性比男性更早分泌褪黑激素;核心體溫似乎遵循相同的模式,女性更早達到高峰。 褪黑激素(Melatonin...
袪濕湯水│清明護肝去濕湯水食譜!中醫教你唔想失眠可按呢個穴位。正所謂「清明時節雨紛紛」,清明節除了是祭祖的節日,亦是二十四節氣中第五個節氣,有人說,這個節氣亦是護肝好時機,就讓註冊中醫師鍾藹鑾為我們解釋一二,同時分享清明養生的去濕湯水食譜吧!
親愛的準媽咪們,恭喜你們迎來了人生中最美好的時刻~然而,在這段幸福的旅程中,也許你們會遭遇一個挑戰:...
失眠眼光光等天光?覺得睡眠質素麻麻?適逢今日(15日)是世界睡眠日,有組織早前進行問卷調查,發現本港有超過一半受訪者曾出現失眠症狀,頻率更每週至少出現兩次,認為反映港人失眠問題很常見,不單止影響翌日的精神狀態,多方面亦都會受到影響。而且,為解決失眠,有部分受訪者表示會服用後安眠藥,但服用後曾面對過日間精神狀態差、出現藥物依賴等問題。到底失眠有多常見?香港精神健康動力基金早前進行網上問卷調查,成功訪問224名港人,當中有62%為女性,53%受訪者為45歲...
相信很多SIS都一定遇過失眠的情況。有時候失眠真的讓人很煩躁,明明很累但卻睡不著。當已經進入深夜,一切都安靜下來,但你的大腦卻在不停地轉動,思緒紛亂,無法入眠。別擔心!這並不是一個無法克服的問題。我們來看看一些有效的方法,教SIS們如何擺脫失眠吧! 靠想像力 有時候,當我們躺在床上,卻無法入眠時,是因為我們的大腦仍然處於警覺狀態。我們可以嘗試使用一些放鬆的技巧,如想像自己已經非常疲憊,身體和心靈都感到極度疲累。想像自己躺在一個...
在繁忙的生活節奏和高壓環境下,「壓力型失眠」成為難以擺脫的困擾,影響包括難以入睡、淺睡以及過早起床等,嚴重影響了日常生活和工作效能。為了有覺好瞓,不少人會在網上尋找坊間的解決方法,諸如軍人2分鐘入睡法、愛麗絲睡眠法等多種方法,甚至依賴安眠藥,但這些方法往往不能從根本上解決問題。中醫認為,失眠往往與心神不寧、氣血失調有關,其中天然中藥紫靈芝具有卓越舒壓和安神效果,有助改善因壓力引起的失眠問題。 壓力大會導致失眠? 都市人的生活壓力大,當中...
太極健康丨太極或有效提升肺癌存活率!港大研究:末期死亡風險降6成、改善睡眠質素 太極健康丨一般人失眠可能是暫時性,但在癌症患者中,卻是慢性的。最新研究發現,耍太極能夠有助提升晚期肺癌病人的存活率逾6成,並能夠顯著改善其睡眠質素。 撰文:Ray@Medical Inspire │ 圖片來源:shutterstock、《JAMA Oncology》│ 資料來源:《JAMA Oncology》 太極健康丨太極或有效提升肺癌存活率!港大研究:末期死亡風險降6成、改善睡眠...
即使2024半年未過,對於陳卓賢Ian而言,今年已足夠忙碌且豐收:上半年Mirror首個演唱會世界巡演、個人單曲發佈、接下來於夏天還有個人演唱會。百忙之中,Ian與我們分享了工作近況,亦談到對於過去及未來的想法。
Netflix 5月將會繼續有多部新片上架,當中令人較期待的包括改編自Naver網絡漫畫《金錢遊戲》和《爭奪遊戲》二合為一的韓國劇集《The 8 Show》、由高庚杓、姜漢娜、朱鐘赫主演的愛情爆笑韓劇《没有秘密》、講述一個超能力家族的韓劇《雖然不是英雄》、被喻為韓版《璀璨帝國》的真人騷《駐韓超富族》,窺探居韓富豪超越想像的奢侈生活等等。大家立即記低5月Netflix新片片單推薦以及上架日期!
[NOWnews今日新聞]閔熙珍被母公司HYBE發現策劃獨立,要把旗下藝人NewJeans帶走,氣得HYBE創辦人、同時也是培訓BTS紅遍全球的房時爀揚言喊告,要求閔熙珍卸任子公司「ADOR」CEO職...
漸凍人症|漸凍人症患者,一直與時間競賽:「雖然我這個故事的結局不一定圓滿,但相信未來別人的故事一定會圓滿」。京東集團前副總裁蔡磊在2019年9月份確診漸凍人症,現在,41歲的蔡磊的病情加重,但他仍沒有放棄,組建科研團隊研發藥物,堅持用腳打字回復病友,每天和同事奮戰至深夜。
不知不覺來到了春季節氣中最後一個節氣:穀雨,也是唯一將物候、時令與稼穡農事緊密對應的一個二十四節氣。「清明斷雪,穀雨斷霜」,穀雨節氣的到來意味着寒潮天氣已結束,極利於農作物中穀類作物的生長。但對於人體養生又有甚麼要留意,湯水又應該以甚麼為主,原來穀雨是減肥好時機?這次請來譚莉英註冊中醫師,為我們分享一下穀雨養生之道!
哥倫比亞大學的心理學家 Courtney DeAngelis 博士指出,「爛在床上」可以令人放鬆,對於體力勞動 […] The post 一整天躺在床上 是充電還是越躺越累? first appeared on BetterMe Magazine. 這篇文章 一整天躺在床上 是充電還是越躺越累? 最早出現於 BetterMe Magazine。
...高血壓、心臟衰竭腦部中風、記憶力衰退肝臟肝癌、肝硬化、脂肪肝乳房乳癌口腔和腸胃口腔癌、大腸癌、急性和慢性胃炎、胃潰瘍生殖器官和功能陽萎、削弱精子生長、減低女性受孕機會營養營養不良(如缺乏維生素B)、肥胖精神抑鬱症、焦慮症、失眠其他痛風此外,世衞轄下的國際癌症研究機構亦已將酒精列為「對人類致癌」(即第一類致癌物),與煙草、電離輻射和石棉等屬同一類別,可引致多種癌症,當中包括大腸癌、乳癌、肝癌等常見的癌症。另一方面,啤酒高熱量的主因是當中的酒精...
[NOWnews今日新聞]南韓電視台「JTBC」來高雄世運主場錄製音樂節目《GOLDENWAVEinTAIWAN》,SEVENTEEN子團BSS(夫碩順)、ZEROBASEONE(ZB1)、ENHYP...
校園欺凌問題存在已久,一直備受社會各界關注。要正視欺凌事件,除了需要學校介入及加強有關方面的教育,家長的關顧角色亦十分重要。香港小童群益會計劃經理羅安琪姑娘指小學欺凌事件常有發生,若發現孩子被欺凌,父母該如何作出適當的處理?
隨著春天雨季到來,蚊子也隨之出動,被叮咬除了可能造成痕癢、被吵醒、失眠等影響以外,更有可能感染疾病。市面上有不同的滅蚊產品可供選擇,但是不當使用更會引致其他健康隱患,本文將為大家介紹最常見的滅蚊產品!
益氣生津、喉嚨乾涸、去疲倦、控血糖、去肝火、去心火, 補氣補肺 適合煙酒人士 不宜: 感冒初期、脾胃虛寒、 陽虛體質 份量Serving : 4 人PPL 烹調時間 : cooking time: 3-1/2 小時
【on.cc東網專訊】考評局首次批准內地港人子弟學校保送中六生應考今屆文憑試(DSE),參與考試的學生人數因而增加。有組織早前進行「應屆文憑試考生壓力及升學意向」問卷調查,發現逾60%人表示對文憑試沒有信心;4科核心科目中,近半人表示最擔心英文科。另有逾80%考
【on.cc東網專訊】長駐上海發展兩年嘅藝人傅穎(Theresa),曾指早年喺廣州生活期間長期受到失眠困擾,所以佢先轉去上海,但原來佢輾轉下又再返到去大灣區,因為佢偷偷加盟緋聞男友胡清藍開設嘅公司,仲返去東莞定居。
...曉光街散步時,因狗繩鬆脫跑了出馬路,慘被路過的車輛撞至重傷,涉事司機立即報警求助,惟警方調查過程需時,Momo約於大半小時後才能啟程送醫,最終急救無效離世。狗主王小姐對此傷心不已,至今仍不斷回憶當時愛犬在路邊留血奄奄一息的情景,感到極心痛和難過,至今仍失眠和沒胃口進食,自責當日無法及早讓Momo送醫,錯過了愛犬獲救的機會。她又質疑當日警方調查程序,延誤了狗狗獲救的時間。警方回覆指會在漁護署及愛協協助下,優先考慮照顧動物的福利。
[NOWnews今日新聞]藝人大S前夫汪小菲22日到她的豪宅大鬧,還現身警局說要舉爆大小S長期濫用藥物史蒂諾斯(Stilnox),並控訴大S在吃藥後會產生幻覺,大S會用刀、用高爾夫球桿、用紅酒瓶打他,...
[NOWnews今日新聞]汪小菲與大S(徐熙媛)的離婚官司兩岸開打,雙方母親、律師都參戰其中,汪小菲多次表達不滿大S台灣律師賴芳玉,母親張蘭則跟大S中國律師鄧高靜槓上,張蘭在直播時咬死大S出軌具俊曄,...
...睡好覺食物-色胺酸 它能夠幫助身體製造血清素,就像是給身心放了一個超舒服的椅子一樣。你可以在許多食物內找到,包括全榖雜糧、新鮮的牛奶、雞肉、雞蛋,還有香蕉。 睡好覺食物-維生素B群 B群同樣可以幫助製造血清素,改善失眠的問題~常見的食物包括全麥製品、新鮮的牛奶、綠色蔬菜和肉類等等。 睡好覺食物-鈣 適量的鈣能穩定情緒、緩解緊張和放鬆肌肉~除了常見的乳製品外,深綠色的蔬菜和黑芝麻也是很不錯的攝取來源。 睡好覺食物-鎂 除了是維持生理與生化...
壓力處理是成人世界的必修課題,你可能會因為被工作壓力、經濟壓力,又或是人際關係壓力逼迫,而出現失眠等壓力過大的跡象。當壓力來源無法即時處理,又或是控制情況的主導權不在我們手上時,我們有什麼有效減壓方法呢?以下 4 個方法,或許可以助你走出高壓困境,減輕壓力並保持身心健康。
【on.cc東網專訊】中學文憑試筆試下月開考,衞生署今日(28日)表示,不少考生都抱著「證明自己實力」和「不負所望」的心態面對公開試,甚或強迫自己長期處於精神緊繃的狀態應試,令自己壓力過大,可能會導致健康問題,譬如睡眠不足、肌肉繃緊、肩頸膊痛、胃痛、肚瀉、失眠等。
...月期間,都會泡三棗茶來補氣血、養肝和安神,絕對稱得上是女生恩物! 三棗茶性質平和,有滋陰補氣、潤燥滋陰、潤肺生津、抗氣管敏感等作用,適合氣血不足、眼乾、眩暈、怕涷的女士飲用。 而單論三棗茶等材料:「紅棗」可以紓緩血虛、失眠,有補血滋陰的效果;「南棗」可以補血而不燥,安神補肝潤心肺;「蜜棗」可以潤肺、補氣血又益脾強腎、養顏烏髮。即使單獨使用任何一種棗,都已能為女士帶來養身的功效。 三棗茶最佳的飲用時機在生理期後。不過注意感冒期間不適合飲用...