SIS是否有過非常著迷某事,到了成癮的地步呢?像是明明今天有一大堆事情要做,但就是忍不住花時間一直滑手機,這很可能是因為你已經對手機「上癮」了!今天要來分享的就是戒斷這種成癮現象的四個方法,快來一一了解吧!
復活節好去處2024|本月下旬便是復活節,到時有4日連假!今次為大家介紹一系列復活節好去處及活動,包括西九巨型泡泡藝術裝置《抱泡瞬間》、K11 Art Mall 的Care Bears多巴胺調色盤限定店、荷里活廣場 x Kiztopia 8,000呎全新5大節日主題彈床,以及愉景灣沙灘掘復活蛋活動等,無論是想打卡,還是
16型MBTI人格當中,誰最戀愛腦呢?網絡上就有關於「MBTI戀愛腦級別」幾有迴響,更有網民分析說,對別人跟對戀人也會有所不同。來來來,看看這戀愛腦MBTI級別,以及網民的分析吧!
飲食一直與健康息息相關,因為食物可影響大腦中的神經遞質,而這些化學物質又會影響人類的情感。眾所周知,多巴胺可令人提升集中力,血清素可使人放鬆心情,但其實有不少食物或飲品,反而會令人心情變差,所以要注意別吃太多﹗1) 甜品很多人喜歡在情緒低落時會吃甜品減壓,但大量進食甜食,反而會令人煩躁、焦慮和抑鬱。另外,糖尿病人有抑鬱症的比例比一般人高,因為進食甜食而產生的壓力荷爾蒙水平也會偏高,影響情緒。人造糖更證實與頭痛、情緒問題、暈眩及偏頭痛有...
【體路專訊】香港基督教女青年會昨日(6日)在九龍會所舉行「Easy Sport運動易嘉年華」,向大眾介紹10種新興運動,並邀請單車港隊前代表黃蘊瑤分享她的追夢過程、如何面對壓力,以及運動對精神健康的重要性。 女青去年推行「Easy Sport運動易」計劃,鼓勵年輕人體驗各項新興運動的形式和樂趣,昨日下午在女青九龍會所舉行運動嘉年華,展示計劃成果。「Easy Sport運動易嘉年華」匯聚了域士球(VX球)、攻防箭、戰繩、飛碟盤、芬蘭木棋等10種新興運動,由運動大使帶領現場觀眾體驗箇中技巧及樂趣。活動吸引過百名市民參加...
飛天小女警是不少人的童年回憶,適逢The Powerpuff Girls 25週年,城市的保護者花花、泡泡、毛毛登陸 Catalog,與大家一同重拾兒時回憶!系列集齊 3 個角色,推出多款代表 3 位飛天小女警的顏色 Tee,針織外套、牛仔褲、袋仔及飾物等。服飾舒適且時尚,並加入Y2K元素,讓你在日常生活中散發出自信與
...到戶外享受日光,也能使人提起精神。提神方法|吃早餐飲果睡了一晚後,早上來個豐富早餐,可以幫助補回體力;記得在餐單中加入含胺基酸類的食物如香蕉,能夠增加血清素水平,令人精神抖擻。另外,酪胺酸類食物如杏仁及雞等,也可提升多巴胺。早上喝含黃酮類化合物(flavonoids)的橙汁、蘋果汁或莓果汁等,亦可令警覺性上升。提神方法|飲食要有維他命B雜每天保持攝取足夠的維他命B,可幫助身體將碳水化合物及脂肪轉化為能量,增加體力,並可避免因缺乏這種營養素而...
自閉症是一種由腦部功能異常引起的發展障礙,通常會在兒童2至3歲時被診斷出。根據美國疾病管制與預防中心(CDC)最新報告,美國每36名兒童中就有1名患有自閉症。雖然目前尚未有臨床醫學證明有藥物能根治自閉症,但腸道作為人體的「第二大腦」,其健康狀況對大腦的發展有重要影響。有研究指出,特定的益生菌菌株有助平衡體内激素,促進神經系統健康並緩解自閉症相關症狀。台灣小兒神經科醫生蔡可羣醫生將於下文深入解析益生菌如何幫助自閉症兒童。 目錄 PS128精神益生菌 | 自閉症與腸腦軸(gut-brain axis, GBA) PS128精神益生菌 | 如何選擇適合自閉症...
性價比相當高的IKEA家品,相信好多家庭都總有一、兩件家品在這裡搜購,當中收納家品也很受歡迎,到底哪些IKEA收納家品最得港人歡心呢?IKEA發布了2023年最熱賣收納家品排行榜Top5,看看有沒有你的心頭好吧!
國外研究提示,浸冷水(研究一般使用攝氏14至20 度左右的凍水), 可能對健康有以下好處: 減少運動後肌肉疼痛及加速肌力恢復1,5 促進新陳代謝2 提升血液多巴胺水平2 減少血液皮質醇(又稱壓力賀爾蒙)水平2 提升胰島素敏感度3 抑制促炎性細胞因子(如TNF-alpha) 的產生4 改善痛楚和關節炎6 改善情緒7,8 改善血脂9但讀者應該注意,以上研究多針對健康人群,研究規模小、統計功效不足、亦多缺乏隨機對照試驗(Randomised controller trial), 因此從科學角度看,只能視為...
...Danny Murphy)很快就入了足球評述界,為BBC及TalkSport等媒體工作,但原來一樣染上惡習。「當你離開足球後,問題就會來了。」他在一檔Podcast節目上,自爆曾服食可卡因:「踢足球時,腎上腺素和多巴胺,所有這些都會讓你保持思維和活力。有一段時間,我迷上了可卡因,還吸了大麻,甚至認為沒有可卡因,我就無法做事。」他表示有很多退役球員,都可能和他有一樣的問題,但後來他接受了治療,才慢慢脫離了這些毒品:「我經歷過真正的...