馬東石比藝正花年長十七年,在2022年公佈已和健身教練藝正花結婚一年,他的Instagram除了公司的三個帳戶,就只是追蹤太太一人,無疑是個愛妻號。
【on.cc東網專訊】女星吳若希(Jinny)早前完成新劇後,便回歸歌手及母親角色,除了於社交網分享湊小朋友日常,近日就上載一系列做運動相片,照片中的她素顏上陣兼束起髮髻,並透過器材操練腿部線條,另一張照片則在接受塑身美容,見她皺晒眉頭,似乎並不享受。
香港藝人同卡通人物撞樣都唔係咩新鮮事,除咗經典嘅鄧梓峰同巴斯光年及元華同吉他他老伯之外,TVB金牌綠葉戴耀明亦同《一拳超人》主角埼玉激似樣,幾年前「神還原」角色深入民心。近日佢喺社交網站上載裸露上半身大騷手臂線條嘅照片,現時嘅鋼條身型令佢同埼玉更加似。
近年香港有不少新公園,滿滿的型格設計,最新的一個位於大角咀海輝道,佔地9,500平方米,既有緩跑徑、健體設施,亦有滑梯、沙池、鞦韆等兒童設施,而因為鄰近奧運站,設計上融合奧運會元素,大大增加公園的打卡度,放工後或假期,又有多個消閒地方選擇。
人到中年,身材難免會走樣,就算勤力運動亦未能回到以往最fit身形。近年移居日本的50歲蒙嘉慧(Yoyo)就分享 […]
【on.cc東網專訊】發生5死三級大火的佐敦華豐大廈,消防處今日(14日)表示,佐敦華豐大廈三級火當日調查發現,大廈火警警報系統、消防栓、喉轆系統及滅火筒,都不在有效操作狀態。處方已向相關人士發出「消除火警危險通知書」,會密切跟進個案,如未能於限期內遵辦通知書規
假日留港想來找個親子活動好去處,一家大細嘆返下、讓小朋友放放電,推介KKday感謝祭將於今日(4月17日)下午3點推出的香港富麗敦海洋公園酒店3大半價優惠!當中有小朋友最愛的室內兒童遊樂場「The Explorers探險家」,折後每位只需$45即可大玩45分鐘,4月21日前購買即加送HK$60本地人氣按摩店禮券!另有健身中心、泳池一日通行證等半價優惠,大人細路都可以玩個夠,即睇優惠內容!
【Now新聞台】佐敦華豐大廈三級火,本台進入大廈視察,發現一樓健身中心牆身嚴重熏黑,不少健身器材燒毀。有議員建議政府檢討賓館條例,不能容許賓館數目無上限。 本台記者和攝影師進入起火樓層,一樓的健身中心被燒至面目全非,牆身嚴重熏黑,不少健身器材被燒毀。走廊位置滿目瘡痍,滿布燒焦電線和雜物仍然未清理。有居民打算返回樓上單位執拾物件,稱大廈有不少安全問題,曾向法團反映但不獲回應。居民:「我們反映很多事都不理會,好像電線給南亞裔剪掉水線...
[NOWnews今日新聞]水煮「健康餐」是健身、減脂朋友在外餐食首選,兩樣蛋白質加生菜或紫米底料,再加上6樣主料要價近200元。一名身兼新竹工程師的美食創作者分享「1神招」,讓健康餐姊姊幫你搭配的配料...
雲南一名63歲「美魔女」阿姨,退休後8年經常於健身房訓練,不僅身材依然保持如少女,就連容顏都要比同齡人年輕數十年。內媒報道,這位63歲阿姨名叫真真,身高1.60米、體重46kg,至今仍保持令人驚艷的體態和身材。她的健身影片中,身體線條流暢勻稱,肌肉線條清晰可見。
【on.cc東網專訊】今午(7日)12時17分,執法人員在荃灣一帶巡邏期間,在近圓墩圍發現一名可疑男子,多次上落一輛私家車,於是上前截查。人員其後在私家車內一個外賣袋中,搜出共重約560克懷疑可卡因及懷疑海洛英,市值約32萬港元。經初步調查後,以涉嫌「販運危險藥
功能性訓練(Functional Training) 近年在運動界開始受到注目,大家在健身中心和不同媒體都經常看到各式各樣得意有趣的工具!這類訓練宣稱可提升運動表現和預防受傷,但究竟原理如何?又怎樣達致到所謂 "functional" 的效果呢?甚麼是功能性訓練?很多學者和教練對這個詞彙有不同解讀。Functional Training 最初是應用在復康訓練,以恢復受傷部位的功能。近年運動科學漸漸被它的功用定位作「提升我們日常生活和運動所需的能力,在真實環境發揮功用...
海關在柴灣及大埔採取緝毒行動,拘捕兩名男子。他們利用健身奶粉包裝掩飾毒品,但手法粗疏,被關員仔當場識穿;檢獲共約30.35公斤懷疑毒品,分別為30公斤氯胺酮及350克霹靂可卡因,估計市值共約1,700萬元,並拘捕那兩名男子。 跟進調查後,海關人員今日押解該名32歲男子到大埔一個住宅單位進行搜查,在單位內檢獲約35
...飲食補充,卻很容易被忽略。相信很多SIS們和小編一樣,曾經面對運動後到底該不該吃東西的困擾。我們總是會擔心吃了會胖回來,或者吃了會破壞了剛剛運動的效果。但其實,運動後適量進食是非常必要的,甚至可以說是獲得最佳健康和健身效果的關鍵之一喔~ 運動後吃東西會讓你胖嗎? 事實上,這是個很常被誤解的觀念。運動後的30至90分鐘被譽為飲食補充的黃金時期,因為這段時間內補充營養對於身體的恢復和健康很重要。專業營養師指出,運動後身體消耗了大量的能量和營養...
韓國人氣女團LE SSERAFIM近日出演綜藝節目《全知干預視覺》,在節目中成員宮脇咲良和金采源公開了她們腰圍只有17吋的秘密,嚇呆一眾主持人的同時,網友們也表示相當震驚,更直呼超羨慕!假如你也想擁有韓國女團同款小蠻腰的話,一定要參考以下LE SSERAFIM的地獄級腹肌訓練詳細清單。
...玩遊戲的時間逐漸迫近,需得立即消脂修身,才能以最好的體態抱擁夏日。云云消脂法中,以改變飲食習慣加勤做運動最有效,但原來,只要你再微調一下你現在進行中的減肥方法,稍稍減一點、加一點,消脂效果即可更事半功倍!資料來源:私人健身教練Francis Lam體路 Sports Road實用消脂法|1. 減少10%熱量減少熱量攝取是消脂最實際的辦法。當攝取的熱量較少時,身體就會有規律地使用脂肪儲備作為能源。但突然大量減少熱量的攝取並不可取,因這會導致肌肉...
...一本介紹運動員「功能性訓練」的書籍,是由美國著名體能專家Michael Boyle 撰寫 (他曾訓練出多位世界冠軍和奧運奬牌選手)。這書在全球各地好評如潮,不論對運動員或教練皆有裨益。現希望透過本文跟大家分享一下。很多朋友健身是為了追求健碩體型,但也有不少是渴望提升專項運動表現。在運動科學角度,兩者的訓練理念截然不同,大家必須要分清楚。後者的目的當然就是希望把 Gym Room 練到的東西能應用(轉移)到競技比賽上。否則,就算讓你練到彭于晏...
成班 friends 夜遊東京,想飲酒猜拳玩到盡?池袋「筋肉女子酒吧(Muscle Girls Bar)」絕對 […] The post 日本東京「筋肉女子酒吧 Muscle Girls」奇葩手法讓喝酒更好玩 first appeared on OLO. 這篇文章 日本東京「筋肉女子酒吧 Muscle Girls」奇葩手法讓喝酒更好玩 最早出現於 OLO。
港人近期經常北上深圳旅遊,相信不少人都玩夠福田區或羅湖區一帶,開始往外發展,深入地遊覽深圳不同地區!當中靠近深圳灣口岸的南山區是深圳市較新發展的區域,設有大量新商場、新酒店、歷史建築、主題樂園等打卡景點;繼福田區及羅湖區酒店推介後,今次就精選南山區15大酒店住宿推介,當中有奢華風可在房內浸浴睇景、有的走古典風格、有的鄰近世界之窗、歡樂谷、深圳灣萬象城、海岸城等玩樂景點及購物中心,適合來個深圳南山快閃遊!
吃零食不但可以對抗飢餓與焦慮,也可幫助攝取一天中不足的營養與達成減重目標。不過重點就在於一定要挑對零食。以下10條「金科玉律」,成為選擇零食的指南吧!內容獲健身筆記授權轉載。想睇更多運動健身資訊?即上:http://tw.fitness.biji.co1. 算好份量一旦選好的要吃的零食,就必須量出合適的份量。不要直接拿起桶子或餅乾盒就開始吃,也不要站在廚房就大快朵頤起來,因為這樣會很容易讓人不斷重複取用,越吃越多。【睇多啲】營養師點評:8小時減肥法2. 適度補充營養利用...
Netflix《體能之巔2》終於開播!在百位選手中有不少熟悉面孔,當中的女選手姜素妍更曾經參與過《單身即地獄》及JYP練習生!熱愛健身及運動的她,除了是一位拳擊館老闆,更在個人youtube頻道分享各種健身、減肥方法,可以在2個星期減掉4kg!今次為大家整理姜素妍7個必學減肥法,一起練成同款緊緻腹肌及蜜桃臀!雖然姜素妍經常運動,但她早前分享自己體重上升至63kg,腰間更聚積了不少脂肪,憑藉適當飲食及運動訓練,短短2星期便減掉4kg,正在受脂肪聚積困擾的...
[NOWnews今日新聞]節目《綜藝新時代》主持人阿翔、籃籃、楊繡惠、顏永烈、筠熹日前來到有「葉菜王國」之稱的雲林西螺,全台有三分之一的葉菜都是從西螺出產,這次來到西螺要體驗當農業旅遊達人,楊繡惠更讓...
【on.cc東網專訊】台灣男團五堅情成員婁峻碩(SHOU)宣布來港舉行飛個唱,他笑言雖不時單人演出,但擔心招架不住香港Fans的狂熱:「其實平時都會一個人演出,但今次來到香港只有我自己站在台上就有點擔心,因為fans真的很熱情,每邊都尖叫時沒人跟我分擔,會招架不
假日想跟小朋友放鬆一下,留港消費都有很多選擇!位於香港國際機場SKYCITY航天城內的麗豪航天城酒店,最近推出主題家庭套房85折住宿優惠,折後只需$1,683,即可一家四口入住以賽車歷險、冰雪城堡、海盜奇遇等為主題的套房,除開人均只需$421,佛誕、端午節、七一假期,又或暑假通通適用,即睇優惠內容!
現年57歲的李若彤擁有歷年來「最美小龍女」的封號,她的凍齡美貌及自律生活更是令人佩服。不過日前李若彤於上海出席 […]
一年一度母親節快到,想送媽媽一個甜蜜驚喜?網購專員為大家精選10件$1,000內實用禮物推薦,當中包括貪靚媽媽最愛的Aesop、Fresh肌膚護理套裝,奢寵媽媽的官燕套裝、秀髮護理套裝,亦有母女可一同參與的Sweet Date活動例如酒店Spa、香水工作坊等,一起來哄媽媽開心吧!
...2018年12月至2022年9月期間,在香港公立醫院招募226名晚期肺癌患者。參加者被隨機分配到三個組別中:太極組、帶氧運動組或自我管理對照組。太極組每周上課2次,連續16周練習;帶氧運動組每月上課2次,同樣歷時16周,進行例如跑步機步行、騎健身單車和阻力訓練等運動。結果發現,太極組和帶氧運動組在睡眠質素、焦慮、抑鬱、心肺功能、身體功能、步數和生理節奏方面均有顯著改善,表現比對照組為佳。 太極可減65%末期肺癌死亡風險 研究人員續指,太極對患者的睡眠質素、疲勞減輕和...
北上旅遊不想日曬雨淋,室內一樣有多個好去處選擇!深圳首家室內綜合數字運動館「就好潮玩」,位於寶安區內,佔地50,000呎,集30多項娛樂運動於一身,分為競技挑戰區、互動游戲類、親子類、電玩區等,可大玩卡丁車、射箭、射槍等刺激活動。現KKday推出低至77折門票優惠,人均只需$99起,便可任玩90分鐘,親子門票1大1小入場人均更低至$59,夠晒抵玩!
進入初夏,令人連心情也輕快起來,與5月壽星慶祝生日也更有氣氛!Yahoo著數專員集合45個2024年5月生日優惠,包括免費歎自助餐、BBQ、和牛套餐、放題、酒店Staycation優惠、餐飲優惠、電競場地、海洋公園/迪士尼樂園門票優惠及購物優惠等,讓大家與身邊的5月壽星過一個精彩的生日!
離開香港,前往私人海島度假避世,並非遙不可及的富豪夢想。蘇梅的私人海島Cape Fahn Hotel,是泰國罕 […] The post 泰國私人海島!入住蘇梅無敵海景別墅 first appeared on BetterMe Magazine. 這篇文章 泰國私人海島!入住蘇梅無敵海景別墅 最早出現於 BetterMe Magazine。