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中醫解謎：飲多啲水可保濕？（附滋潤茶療食譜）
文章來源: healthyD.com
冬日皮膚易乾燥，以為飲多些水就可以滋潤皮膚？註冊中醫師楊明霞表示，想身體有充足水份、肌膚保持濕潤，需要從調理臓腑入手，單喝水是不足夠的。
文：葉明傑
editors@esdlife.com
楊明霞指，皮膚乾燥與外在及內在因素有關。
外因：
‧天氣轉變
‧患感冒
‧飲食不健康，常吃煎炸食物、火鍋等
內因：
‧情緒壓力
‧女士月經期
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想保持身體滋潤，楊明霞稱需要調理肺、脾、腎，若三個臓腑運作正常，每天飲充足水份，體內津液自然充足，亦不會出現水腫情況。
若只為了皮膚濕潤，在不口渴情況下仍然大量喝水，反而會增加體內濕氣，加重腎臟負擔，令肺、脾、腎處於不平衡狀態，有機會引致水腫、容易累、胃痛及有胃氣等問題。
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楊明霞推介一款保濕茶療，寒熱底人士亦適合飲用。
百合麥冬茶
材料：百合 5錢、麥冬 4錢、炙甘草 2錢
製法：所有藥材洗淨，以滾水焗30分鐘。
功效：滋養肺陰、安神，和胃。
註：偏寒底人士，可加入兩片薑。
資料提供：註冊中醫師楊明霞
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