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【兒科通識】中醫教煲陳皮水 紓緩孩子鼻敏感

踏入轉季天氣,一早一晚明顯轉涼,小朋友特別容易出現流鼻水、打噴嚏的鼻敏感情況。從中醫角度,此時期誘發的鼻敏感,跟寒濕體質有關。要紓緩鼻敏感,不妨聽聽中醫推介兩款陳皮水,簡單易煲,轉天氣也不怕。

寒濕氣積聚
從中醫角度,天氣轉變所誘發的鼻敏感跟體內積聚的寒氣和濕氣有關。註冊中醫師麥曦中表示︰「小朋友如經常進食生冷的食物或飲料,令寒濕困於體內、長期吹冷氣感受風寒、缺乏運動令身體難以把濕氣排走,又或是感冒未清都是引致寒濕體質的因素。再遇上天氣的轉變,寒氣加劇,就會引致鼻敏感了。」

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麥曦中醫師表示,白菜、西洋菜、香蕉、西瓜及火龍果是偏涼性的蔬果,鼻敏感發作時,孩子不宜多吃。冰凍的汽水和甜品,更是少吃為妙。

按摩穴位
小朋友常見的鼻敏症狀,一般於早上起床時較為明顯,鼻水增多,有時甚至有鼻塞情況。中醫在治療方面,除了吃中藥,於鼻翼兩旁的迎香穴、印堂穴及頭頂的百會穴進行針灸治療。麥醫師表示︰「若小朋友怕針灸,家長也可嘗試為孩子於穴位上按壓,對紓緩也有幫助。」此外,天灸對治療鼻敏感功效也顯著,家長可以考慮於12月至1月,或夏季的7、8月帶子女進行。

陳皮化濕驅寒佳
要紓緩輕微的鼻敏徵狀,麥醫師推介了兩款陳皮水。陳皮有驅寒、化濕之效,配合不同的藥材煲水,效果明顯。

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1. 白芷陳皮水
材料︰
陳皮 1角
白芷 1錢
葱白 3條
方法︰把材料洗淨,加水煲15-20分鐘,即可飲用。
功效︰驅散寒濕

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2. 白豆蔻藿香陳皮水
材料︰
陳皮 1角
白豆蔻 1錢
藿香 1錢
方法︰把材料洗淨,加水煲15-20分鐘,即可飲用。
功效︰化濕健脾

兩款陳皮水的飲用次數可按敏感情況而定,輕微者可每星期飲用一次,若鼻水較多時,可天天飲用。

轉季保健小貼士
入秋時份,凌晨四、五點的氣溫相對較低,若孩子睡覺時容易踢被,有機會被寒氣入侵。因此,家長可考慮給年幼孩子使用包被,或穿着長袖衣褲睡覺,早上起床時記得添衣,喝杯和暖清水,保暖散寒。

文︰Heidi